Сравнить продукты Steelhead trout и Палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Фосфор
+18.6%
Содержит
больше
Цинк
+11.8%
Содержит
больше
Медь
+52.6%
Содержит
больше
Железо
+32.8%
Содержит
больше
Магний
+32%
Содержит
меньше
Натрий
-12.7%
Содержит
больше
Марганец
+36.4%
Содержит
больше
Селен
+80%
Одинаковое количество вещества Калий - 344
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Фосфор
+18.6%
Содержит
больше
Цинк
+11.8%
Содержит
больше
Медь
+52.6%
Содержит
больше
Железо
+32.8%
Содержит
больше
Магний
+32%
Содержит
меньше
Натрий
-12.7%
Содержит
больше
Марганец
+36.4%
Содержит
больше
Селен
+80%
Одинаковое количество вещества Калий - 344
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин B12
+503.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 60
Содержит
больше
Витамин B12
+503.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 60
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.6%
Содержит
больше
Вода
+14.1%
Содержит
больше
Жиры
+114.8%
Содержит
больше
Другое
+4800%
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Белки:
18.42 г
Жиры:
17.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.88 г
Другое:
1.96 г
Содержит
больше
Белки
+14.6%
Содержит
больше
Вода
+14.1%
Содержит
больше
Жиры
+114.8%
Содержит
больше
Другое
+4800%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+383.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.1%
Насыщенные жиры:
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
1.225 г
Насыщенные жиры:
3.102 г
Мононенасыщенные жиры:
10.742 г
Полиненасыщенные жиры:
1.753 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+383.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 21.11g | 18.42g | |
Жиры | 8.26g | 17.74g | |
Калорийность | 159kcal | 239kcal | |
Кальций | 30mg | 4mg | |
Железо | 0.64mg | 0.85mg | |
Магний | 25mg | 33mg | |
Фосфор | 249mg | 210mg | |
Калий | 365mg | 344mg | |
Натрий | 118mg | 103mg | |
Цинк | 0.57mg | 0.51mg | |
Медь | 0.058mg | 0.038mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.015mg | |
Селен | 26µg | 46.8µg | |
Витамин A | 65IU | 60IU | |
Витамин A, RAE | 20µg | 18µg | |
Витамин E | 2.15mg | ||
Витамин D | 604IU | ||
Витамин D | 15.1µg | ||
Витамин B1 | 0.073mg | ||
Витамин B2 | 0.103mg | ||
Витамин B3 | 1.923mg | ||
Витамин B5 | 0.288mg | ||
Витамин B6 | 0.485mg | ||
Витамин B9, общий | 1µg | ||
Витамин B12 | 5.79µg | 0.96µg | |
Триптофан | 0.206mg | ||
Треонин | 0.808mg | ||
Изолейцин | 0.849mg | ||
Лейцин | 1.497mg | ||
Лизин | 1.692mg | ||
Метионин | 0.545mg | ||
Фенилаланин | 0.719mg | ||
Валин | 0.949mg | ||
Гистидин | 0.542mg | ||
Холестерин | 59mg | 59mg | |
Насыщенные жиры | 1.53g | 3.102g | |
0.54g | 0.504g | ||
0.376g | 0.674g | ||
0.13g | 0.114g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.223g | 10.742g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.225g | 1.753g | |
0.014g | |||
0.051g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
102%
28%
Итоговая оценка минералов
38%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Steelhead trout содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.572g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Steelhead trout дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (59 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах