Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Sturgeon
  5. Сравнить
  6. Sturgeon vs. Fish sticks

Сравнить продукты Sturgeon и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Sturgeon vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 5.1% 32% 34% 18% 15% 116% 9% 3.9% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +96.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.8%
Содержит больше МедьМедь +11.3%
Содержит больше МарганецМарганец +506.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.84mg
Одинаковое количество вещества Селен ~15.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 13% 387% 20% 21% 189% 52% 53% 313% 0.25% 13% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.1% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4761.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +557.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +160.4%
Содержит больше ХолинХолин +63.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +992.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 70% 4%
Белки: 20.7 г
Жиры: 5.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.94 г
Другое: 4.18 г
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +88%
Содержит больше ВодаВода +41.3%
Содержит больше ДругоеДругое +161.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +213.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 55% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.486 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.885 г
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +784.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sturgeon Fish sticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sturgeon Fish sticks Мнение
Калорийность 135kcal 277kcal Fish sticks
Белки 20.7g 11.01g Sturgeon
Жиры 5.18g 16.23g Fish sticks
0g 20.16g Fish sticks
Углеводы 0g 21.66g Fish sticks
Холестерин 77mg 28mg Fish sticks
Витамин D 515IU 1IU Sturgeon
Магний 45mg 25mg Sturgeon
Кальций 17mg 16mg Sturgeon
Калий 364mg 185mg Sturgeon
Железо 0.9mg 0.84mg Sturgeon
Сахар 0g 1.65g Sturgeon
Клетчатка 0g 1.5g Fish sticks
Медь 0.053mg 0.059mg Fish sticks
Цинк 0.54mg 0.42mg Sturgeon
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фосфор 271mg 191mg Sturgeon
Натрий 69mg 402mg Sturgeon
Витамин A 875IU 18IU Sturgeon
Витамин A 263µg 4µg Sturgeon
Витамин E 0.63mg 6.88mg Fish sticks
Витамин D 12.9µg 0µg Sturgeon
Марганец 0.03mg 0.182mg Fish sticks
Селен 16.2µg 15.7µg Sturgeon
Витамин B1 0.08mg 0.122mg Fish sticks
Витамин B2 0.09mg 0.116mg Fish sticks
Витамин B3 10.1mg 1.536mg Sturgeon
Витамин B5 0.87mg 0.272mg Sturgeon
Витамин B6 0.23mg 0.078mg Sturgeon
Витамин B12 2.5µg 0.96µg Sturgeon
Витамин K 0.1µg 4.7µg Fish sticks
Витамин B9 17µg 24µg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g Sturgeon
Холин 70mg 42.8mg Sturgeon
Насыщенные жиры 1.173g 3.733g Sturgeon
Мононенасыщенные жиры 2.486g 3.193g Fish sticks
Полиненасыщенные жиры 0.885g 7.824g Fish sticks
Триптофан 0.232mg 0.122mg Sturgeon
Треонин 0.907mg 0.372mg Sturgeon
Изолейцин 0.954mg 0.429mg Sturgeon
Лейцин 1.682mg 0.852mg Sturgeon
Лизин 1.901mg 0.795mg Sturgeon
Метионин 0.613mg 0.296mg Sturgeon
Фенилаланин 0.808mg 0.47mg Sturgeon
Валин 1.066mg 0.5mg Sturgeon
Гистидин 0.609mg 0.23mg Sturgeon
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.249g 0.05g Sturgeon
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.119g 0.088g Sturgeon
0.236g Fish sticks
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.058g 0.004g Sturgeon
0.001g Fish sticks
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g Fish sticks
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g Fish sticks
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sturgeon Fish sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sturgeon
Sturgeon vs Sucker fish raw
Sucker fish raw
Sturgeon
Sturgeon vs Sunfish
Sunfish
Sturgeon
Sturgeon vs Tilefish raw
Tilefish raw
Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
89%
Sturgeon
33%
Fish sticks
Итоговая оценка минералов
35%
Sturgeon
35%
Fish sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 333mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sturgeon
Гликемический индекс продукта Sturgeon ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sturgeon
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sturgeon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175148/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.