Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sucker fish и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Sucker fish vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 27% 43% 63% 83% 26% 115% 6.7% 100% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +70.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +83%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +14.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 20% 0% 0% 3% 20% 27% 52% 53% 289% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +293.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +477.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1066.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +194.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 3% 74%
Белки: 21.49 г
Жиры: 2.97 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.99 г
Другое: 1.55 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +31%
Содержит больше ЖирыЖиры +890%
Содержит больше ВодаВода +10.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 36% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.905 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.035 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1607.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +914.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sucker fish Лягушачьи лапки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sucker fish Лягушачьи лапки DV% diff.
Витамин B12 2.31µg 0.4µg 80%
Марганец 0.769mg 33%
Витамин B5 0.865mg 17%
Фосфор 269mg 147mg 17%
Витамин B2 0.085mg 0.25mg 13%
Холин 65mg 12%
Витамин B1 0.012mg 0.14mg 11%
Белки 21.49g 16.4g 10%
Витамин B6 0.231mg 0.12mg 9%
Кальций 90mg 18mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Калий 487mg 285mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.035g 0.102g 6%
Витамин A 59µg 15µg 5%
Магний 38mg 20mg 4%
Жиры 2.97g 0.3g 4%
Селен 16.2µg 14.1µg 4%
Насыщенные жиры 0.579g 0.076g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.905g 0.053g 2%
Калорийность 119kcal 73kcal 2%
Витамин B3 1.462mg 1.2mg 2%
Железо 1.67mg 1.5mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B9 17µg 15µg 1%
Витамин D 8IU 1%
Холестерин 53mg 50mg 1%
Медь 0.25mg 0.25mg 0%
Цинк 0.96mg 1mg 0%
Натрий 51mg 58mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.241mg 0%
Треонин 0.942mg 0%
Изолейцин 0.99mg 0%
Лейцин 1.746mg 0%
Лизин 1.973mg 0%
Метионин 0.636mg 0%
Фенилаланин 0.839mg 0%
Валин 1.107mg 0%
Гистидин 0.633mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.244g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.371g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.094g 0.007g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sucker fish Лягушачьи лапки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Sucker fish
21%
Лягушачьи лапки
Итоговая оценка минералов
58%
Sucker fish
36%
Лягушачьи лапки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.503g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sucker fish
Sucker fish дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sucker fish
Продукт Sucker fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sucker fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172002/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.