Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sucker fish и Ling fish

Сравнить

Инфографика

Sucker fish vs Ling fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 27% 43% 63% 83% 26% 115% 6.7% 100% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 13% 43% 31% 47% 27% 109% 23% 5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +104.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.2%
Содержит больше МедьМедь +77.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1923.7%
Содержит больше МагнийМагний +113.2%
Содержит больше СеленСелен +188.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~486mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~254mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 20% 0% 0% 3% 20% 27% 52% 53% 289% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 32% 53% 53% 22% 81% 81% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +255.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +958.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sucker fish Ling fish DV% diff.
Витамин B12 2.31µg 0.65µg 69%
Селен 16.2µg 46.8µg 56%
Марганец 0.769mg 0.038mg 32%
Медь 0.25mg 0.141mg 12%
Железо 1.67mg 0.83mg 11%
Витамин B2 0.085mg 0.231mg 11%
Витамин B5 0.865mg 0.369mg 10%
Магний 38mg 81mg 10%
Витамин B1 0.012mg 0.127mg 10%
Витамин B6 0.231mg 0.351mg 9%
Витамин B3 1.462mg 2.801mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.035g 7%
Белки 21.49g 24.35g 6%
Натрий 51mg 173mg 5%
Кальций 90mg 44mg 5%
Витамин A 59µg 35µg 3%
Насыщенные жиры 0.579g 3%
Жиры 2.97g 0.82g 3%
Фосфор 269mg 254mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.905g 2%
Витамин B9 17µg 8µg 2%
Холестерин 53mg 51mg 1%
Калорийность 119kcal 111kcal 0%
Калий 487mg 486mg 0%
Цинк 0.96mg 1mg 0%
Триптофан 0.241mg 0.273mg 0%
Треонин 0.942mg 1.067mg 0%
Изолейцин 0.99mg 1.122mg 0%
Лейцин 1.746mg 1.979mg 0%
Лизин 1.973mg 2.236mg 0%
Метионин 0.636mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.839mg 0.95mg 0%
Валин 1.107mg 1.254mg 0%
Гистидин 0.633mg 0.717mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.244g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.371g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.094g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 3% 74%
Белки: 21.49 г
Жиры: 2.97 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.99 г
Другое: 1.55 г
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +262.2%
Содержит больше ДругоеДругое +63.2%
Содержит больше БелкиБелки +13.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.88g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sucker fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172002/nutrients
  2. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.