Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sucker fish и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Sucker fish vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 27% 43% 63% 83% 26% 115% 6.7% 100% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше КальцийКальций +52.5%
Содержит больше КалийКалий +85.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1822.5%
Содержит больше МагнийМагний +65.8%
Содержит больше МедьМедь +372.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +693.8%
Содержит больше СеленСелен +146.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~280mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 3% 20% 27% 52% 53% 289% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 1.7% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +575.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +341.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +397.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.34mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 3% 74%
Белки: 21.49 г
Жиры: 2.97 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.99 г
Другое: 1.55 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше ЖирыЖиры +92.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.35g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~77.55g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.56г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 36% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.905 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.035 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +389.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sucker fish Крабовое мясо
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sucker fish Крабовое мясо Мнение
Калорийность 119kcal 97kcal Sucker fish
Белки 21.49g 19.35g Sucker fish
Жиры 2.97g 1.54g Sucker fish
Витамин C 0mg 7.6mg Крабовое мясо
Холестерин 53mg 53mg
Магний 38mg 63mg Крабовое мясо
Кальций 90mg 59mg Sucker fish
Калий 487mg 262mg Sucker fish
Железо 1.67mg 0.76mg Sucker fish
Медь 0.25mg 1.182mg Крабовое мясо
Цинк 0.96mg 7.62mg Крабовое мясо
Фосфор 269mg 280mg Крабовое мясо
Натрий 51mg 1072mg Sucker fish
Витамин A 196IU 29IU Sucker fish
Витамин A 59µg 9µg Sucker fish
Марганец 0.769mg 0.04mg Sucker fish
Селен 16.2µg 40µg Крабовое мясо
Витамин B1 0.012mg 0.053mg Крабовое мясо
Витамин B2 0.085mg 0.055mg Sucker fish
Витамин B3 1.462mg 1.34mg Sucker fish
Витамин B5 0.865mg 0.4mg Sucker fish
Витамин B6 0.231mg 0.18mg Sucker fish
Витамин B12 2.31µg 11.5µg Крабовое мясо
Витамин B9 17µg 51µg Крабовое мясо
Насыщенные жиры 0.579g 0.133g Крабовое мясо
Мононенасыщенные жиры 0.905g 0.185g Sucker fish
Полиненасыщенные жиры 1.035g 0.536g Sucker fish
Триптофан 0.241mg 0.269mg Крабовое мясо
Треонин 0.942mg 0.783mg Sucker fish
Изолейцин 0.99mg 0.938mg Sucker fish
Лейцин 1.746mg 1.536mg Sucker fish
Лизин 1.973mg 1.684mg Sucker fish
Метионин 0.636mg 0.545mg Sucker fish
Фенилаланин 0.839mg 0.817mg Sucker fish
Валин 1.107mg 0.91mg Sucker fish
Гистидин 0.633mg 0.393mg Sucker fish
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.244g 0.295g Крабовое мясо
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.371g 0.118g Sucker fish
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.094g 0.031g Sucker fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sucker fish Крабовое мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Sucker fish
125%
Крабовое мясо
Итоговая оценка минералов
58%
Sucker fish
120%
Крабовое мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.446g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1021mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sucker fish
Sucker fish дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (53 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sucker fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172002/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.