Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Анциструс
  5. Сравнить
  6. Анциструс vs. Креветка

Сравнить продукты Анциструс и креветка

Сравнить

Инфографика

Анциструс vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 27% 43% 63% 83% 26% 115% 6.7% 100% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 15% 12% 86% 44% 131% 124% 6.4% 270%
Содержит больше КалийКалий +186.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +421.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1469.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.8%
Содержит больше СеленСелен +205.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~37mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~91mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.258mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 20% 0% 0% 3% 20% 27% 52% 53% 289% 0% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 30% 44% 1.5% 8% 5.5% 50% 31% 56% 208% 1% 18%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +39.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +52.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.242mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Анциструс Креветка DV% diff.
Селен 16.2µg 49.5µg 61%
Холестерин 53mg 211mg 53%
Натрий 51mg 947mg 39%
Марганец 0.769mg 0.049mg 31%
Витамин B12 2.31µg 1.66µg 27%
Холин 135.4mg 25%
Железо 1.67mg 0.32mg 17%
Витамин E 2.2mg 15%
Калий 487mg 170mg 9%
Витамин B3 1.462mg 2.678mg 8%
Витамин B5 0.865mg 0.519mg 7%
Цинк 0.96mg 1.63mg 6%
Фосфор 269mg 306mg 5%
Витамин B2 0.085mg 0.024mg 5%
Белки 21.49g 22.78g 3%
Витамин A 59µg 90µg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.035g 0.59g 3%
Жиры 2.97g 1.7g 2%
Витамин B1 0.012mg 0.032mg 2%
Витамин B9 17µg 24µg 2%
Углеводы 0g 1.52g 1%
Витамин D 4 IU 1%
Медь 0.25mg 0.258mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B6 0.231mg 0.242mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.905g 0.361g 1%
Калорийность 119kcal 119kcal 0%
Чистые углеводы 0g 1.52g N/A
Магний 38mg 37mg 0%
Кальций 90mg 91mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.035g N/A
Насыщенные жиры 0.579g 0.521g 0%
Триптофан 0.241mg 0.26mg 0%
Треонин 0.942mg 0.904mg 0%
Изолейцин 0.99mg 1.05mg 0%
Лейцин 1.746mg 1.95mg 0%
Лизин 1.973mg 2.172mg 0%
Метионин 0.636mg 0.665mg 0%
Фенилаланин 0.839mg 0.992mg 0%
Валин 1.107mg 1.067mg 0%
Гистидин 0.633mg 0.501mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.244g 0.135g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.371g 0.141g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.094g 0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 3% 74%
Белки: 21.49 г
Жиры: 2.97 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.99 г
Другое: 1.55 г
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +74.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +57.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.78g
Одинаковое количество вещества Вода ~71.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 36% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.905 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.035 г
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.59 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.521g

Другие также сравнивают

Анциструс
Анциструс vs Sunfish
Sunfish
Анциструс
Анциструс vs Tilefish raw
Tilefish raw
Анциструс
Анциструс vs Trout
Trout
Креветка
Креветка vs Моллюск
Моллюск
Креветка
Креветка vs Мидия
Мидия
Креветка
Креветка vs Устрица
Устрица

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Анциструс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172002/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.