Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Summer sausage и Turkey leg

Сравнить

Инфографика

Summer sausage vs Turkey leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 24% 18% 85% 23% 61% 76% 193% 4.2% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 24% 65% 47% 84% 76% 9.7% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +376.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.4%
Содержит больше МарганецМарганец +45.5%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КалийКалий +32.5%
Содержит больше МедьМедь +102.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше СеленСелен +252%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~177mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 75% 0% 4.5% 62% 37% 54% 46% 30% 216% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 19% 49% 55% 65% 78% 49% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +223.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +343.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.947mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Summer sausage Turkey leg DV% diff.
Натрий 1483mg 74mg 61%
Витамин B12 1.73µg 0.39µg 56%
Жиры 37.91g 6.72g 48%
Насыщенные жиры 10.47g 2.06g 38%
Селен 7.5µg 26.4µg 34%
Мононенасыщенные жиры 13.68g 2.06g 29%
Витамин A 225µg 1µg 25%
Витамин B6 0.13mg 0.34mg 16%
Калорийность 426kcal 144kcal 14%
Витамин B1 0.249mg 0.077mg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 1.83g 8%
Медь 0.07mg 0.142mg 8%
Цинк 2.25mg 3.09mg 8%
Железо 2.26mg 1.72mg 7%
Витамин B5 0.76mg 1.09mg 7%
Кальций 81mg 17mg 6%
Холестерин 89mg 71mg 6%
Витамин B2 0.16mg 0.211mg 4%
Калий 206mg 273mg 2%
Магний 13mg 21mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин D 12IU 2%
Витамин B9 7µg 10µg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Углеводы 1.82g 0g 1%
Белки 19.43g 19.54g 0%
Чистые углеводы 1.62g 0g N/A
Сахар 0.12g N/A
Фосфор 178mg 177mg 0%
Марганец 0.032mg 0.022mg 0%
Витамин B3 2.9mg 2.947mg 0%
Триптофан 0.15mg 0.219mg 0%
Треонин 0.54mg 0.861mg 0%
Изолейцин 0.62mg 0.998mg 0%
Лейцин 1.1mg 1.537mg 0%
Лизин 1.16mg 1.809mg 0%
Метионин 0.36mg 0.557mg 0%
Фенилаланин 0.56mg 0.769mg 0%
Валин 0.69mg 1.028mg 0%
Гистидин 0.47mg 0.598mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 38% 2% 36% 5%
Белки: 19.43 г
Жиры: 37.91 г
Углеводы: 1.82 г
Вода: 36.2 г
Другое: 4.64 г
20% 7% 73%
Белки: 19.54 г
Жиры: 6.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.69 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +464.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +341.9%
Содержит больше ВодаВода +100.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
35% 35% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.83 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +564.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Summer sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174599/nutrients
  2. Turkey leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171493/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.