Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Summer sausage и Баранина

Сравнить

Инфографика

Summer sausage vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 24% 18% 85% 23% 61% 76% 193% 4.2% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +376.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.2%
Содержит больше МарганецМарганец +45.5%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +50.5%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше СеленСелен +252%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 75% 0% 4.5% 62% 37% 54% 46% 30% 216% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +149%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +47.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Summer sausage Баранина DV% diff.
Натрий 1483mg 72mg 61%
Селен 7.5µg 26.4µg 34%
Витамин B12 1.73µg 2.55µg 34%
Жиры 37.91g 20.94g 26%
Витамин A 225µg 0µg 25%
Витамин B3 2.9mg 6.66mg 24%
Цинк 2.25mg 4.46mg 20%
Холин 93.7mg 17%
Мононенасыщенные жиры 13.68g 8.82g 12%
Витамин B1 0.249mg 0.1mg 12%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 1.51g 10%
Белки 19.43g 24.52g 10%
Насыщенные жиры 10.47g 8.83g 7%
Витамин B2 0.16mg 0.25mg 7%
Калорийность 426kcal 294kcal 7%
Кальций 81mg 17mg 6%
Медь 0.07mg 0.119mg 5%
Железо 2.26mg 1.88mg 5%
Витамин K 4.6µg 4%
Витамин B9 7µg 18µg 3%
Холестерин 89mg 97mg 3%
Калий 206mg 310mg 3%
Магний 13mg 23mg 2%
Витамин B5 0.76mg 0.66mg 2%
Углеводы 1.82g 0g 1%
Витамин D 12IU 2IU 1%
Фосфор 178mg 188mg 1%
Витамин D 0.3µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 1.62g 0g N/A
Сахар 0.12g 0g N/A
Марганец 0.032mg 0.022mg 0%
Витамин B6 0.13mg 0.13mg 0%
Триптофан 0.15mg 0.287mg 0%
Треонин 0.54mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.62mg 1.183mg 0%
Лейцин 1.1mg 1.908mg 0%
Лизин 1.16mg 2.166mg 0%
Метионин 0.36mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.56mg 0.998mg 0%
Валин 0.69mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.47mg 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 38% 2% 36% 5%
Белки: 19.43 г
Жиры: 37.91 г
Углеводы: 1.82 г
Вода: 36.2 г
Другое: 4.64 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +81%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +465.9%
Содержит больше БелкиБелки +26.2%
Содержит больше ВодаВода +48.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Summer sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174599/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.