Сравнить продукты Sunfish и Butterfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +267.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +458% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4621.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +294.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.87 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.72 г
Другое:
0.51 г
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1042.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.83g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 114kcal | 187kcal |
|
| Белки | 24.87g | 22.15g |
|
| Жиры | 0.9g | 10.28g |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Холестерин | 86mg | 83mg |
|
| Магний | 38mg | 32mg |
|
| Кальций | 103mg | 28mg |
|
| Калий | 449mg | 481mg |
|
| Железо | 1.54mg | 0.64mg |
|
| Медь | 0.385mg | 0.069mg |
|
| Цинк | 1.99mg | 0.99mg |
|
| Фосфор | 231mg | 308mg |
|
| Натрий | 103mg | 114mg |
|
| Витамин A | 58IU | 109IU |
|
| Витамин A | 17µg | 33µg |
|
| Марганец | 0.897mg | 0.019mg |
|
| Селен | 16.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.192mg |
|
| Витамин B3 | 1.462mg | 5.769mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.346mg |
|
| Витамин B12 | 2.31µg | 1.83µg |
|
| Витамин B9 | 17µg | 17µg | |
| Насыщенные жиры | 0.178g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.15g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.315g |
|
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 1.09mg | 0.971mg |
|
| Изолейцин | 1.146mg | 1.021mg |
|
| Лейцин | 2.022mg | 1.801mg |
|
| Лизин | 2.284mg | 2.035mg |
|
| Метионин | 0.736mg | 0.656mg |
|
| Фенилаланин | 0.971mg | 0.865mg |
|
| Валин | 1.281mg | 1.141mg |
|
| Гистидин | 0.732mg | 0.652mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.047g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.092g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
44%
Итоговая оценка минералов
66%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sunfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Butterfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Butterfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.178g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах