Сравнить продукты Sunfish и Cuttlefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +715.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +176.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +922.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +430% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +546.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +970.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +29.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.87 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.72 г
Другое:
0.51 г
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +229.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.178 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 114kcal | 79kcal |
|
| Белки | 24.87g | 16.24g |
|
| Жиры | 0.9g | 0.7g |
|
| Витамин C | 1mg | 5.3mg |
|
| 0g | 0.82g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.82g |
|
| Холестерин | 86mg | 112mg |
|
| Магний | 38mg | 30mg |
|
| Кальций | 103mg | 90mg |
|
| Калий | 449mg | 354mg |
|
| Железо | 1.54mg | 6.02mg |
|
| Медь | 0.385mg | 0.587mg |
|
| Цинк | 1.99mg | 1.73mg |
|
| Фосфор | 231mg | 387mg |
|
| Натрий | 103mg | 372mg |
|
| Витамин A | 58IU | 375IU |
|
| Витамин A | 17µg | 113µg |
|
| Марганец | 0.897mg | 0.11mg |
|
| Селен | 16.2µg | 44.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.009mg |
|
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.91mg |
|
| Витамин B3 | 1.462mg | 1.216mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 2.31µg | 3µg |
|
| Витамин B9 | 17µg | 16µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.178g | 0.118g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 0.081g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.315g | 0.134g |
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.182mg |
|
| Треонин | 1.09mg | 0.699mg |
|
| Изолейцин | 1.146mg | 0.707mg |
|
| Лейцин | 2.022mg | 1.143mg |
|
| Лизин | 2.284mg | 1.213mg |
|
| Метионин | 0.736mg | 0.366mg |
|
| Фенилаланин | 0.971mg | 0.582mg |
|
| Валин | 1.281mg | 0.709mg |
|
| Гистидин | 0.732mg | 0.312mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.047g | 0.039g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.092g | 0.066g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
56%
Итоговая оценка минералов
66%
102%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sunfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sunfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 269mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cuttlefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах