Сравнить продукты Sunfish и Steelhead trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52% |
| Содержит больше КальцийКальций | +243.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +23% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +563.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +249.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8054.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +60.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.87 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.72 г
Другое:
0.51 г
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1175% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +817.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.178 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1382% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +288.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.31µg | 5.79µg | 145% |
| Витамин D | 604IU | 76% | |
| Витамин D | 15.1µg | 76% | |
| Марганец | 0.897mg | 0.011mg | 39% |
| Медь | 0.385mg | 0.058mg | 36% |
| Селен | 16.2µg | 26µg | 18% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
| Витамин E | 2.15mg | 14% | |
| Цинк | 1.99mg | 0.57mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 11% | |
| Жиры | 0.9g | 8.26g | 11% |
| Железо | 1.54mg | 0.64mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.462mg | 9% | |
| Холестерин | 86mg | 59mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 8% | |
| Белки | 24.87g | 21.11g | 8% |
| Кальций | 103mg | 30mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 0.178g | 1.53g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.315g | 1.225g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 2.223g | 5% |
| Витамин B9 | 17µg | 4% | |
| Магний | 38mg | 25mg | 3% |
| Фосфор | 231mg | 249mg | 3% |
| Калорийность | 114kcal | 159kcal | 2% |
| Калий | 449mg | 365mg | 2% |
| Натрий | 103mg | 118mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 17µg | 20µg | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0% | |
| Треонин | 1.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.146mg | 0% | |
| Лейцин | 2.022mg | 0% | |
| Лизин | 2.284mg | 0% | |
| Метионин | 0.736mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.971mg | 0% | |
| Валин | 1.281mg | 0% | |
| Гистидин | 0.732mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.047g | 0.376g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.092g | 0.54g | N/A |
| 0.051g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0.13g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
77%
Итоговая оценка минералов
66%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sunfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sunfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sunfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.352g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Sunfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Steelhead trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах