Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Celtuce

Сравнить продукты Sweet onion и Celtuce

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Celtuce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
2
:
8
Celtuce
Celtuce
Содержит меньше Натрий -27.3%
Содержит больше Медь +40%
Содержит больше Кальций +95%
Содержит больше Железо +111.5%
Содержит больше Магний +211.1%
Содержит больше Фосфор +44.4%
Содержит больше Калий +177.3%
Содержит больше Цинк +107.7%
Содержит больше Марганец +805.3%
Содержит больше Селен +80%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Celtuce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 21% 20% 17% 30% 2% 8% 14% 90% 5%
Содержит меньше Натрий -27.3%
Содержит больше Медь +40%
Содержит больше Кальций +95%
Содержит больше Железо +111.5%
Содержит больше Магний +211.1%
Содержит больше Фосфор +44.4%
Содержит больше Калий +177.3%
Содержит больше Цинк +107.7%
Содержит больше Марганец +805.3%
Содержит больше Селен +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
3
:
8
Celtuce
Celtuce
Содержит больше Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин A +349900%
Содержит больше Витамин C +306.3%
Содержит больше Витамин B1 +34.1%
Содержит больше Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3 +313.5%
Содержит больше Витамин B5 +86.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Celtuce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 210% 0% 0% 65% 14% 17% 11% 11% 12% 35% 0% 0%
Содержит больше Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин A +349900%
Содержит больше Витамин C +306.3%
Содержит больше Витамин B1 +34.1%
Содержит больше Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3 +313.5%
Содержит больше Витамин B5 +86.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Celtuce
Celtuce
Содержит больше Углеводы +106.8%
Содержит больше Жиры +275%
Содержит больше Другое +112.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.85
Одинаковое количество вещества Вода - 94.5
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Celtuce
4% 95%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 3.65 г
Вода: 94.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Углеводы +106.8%
Содержит больше Жиры +275%
Содержит больше Другое +112.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.85
Одинаковое количество вещества Вода - 94.5

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Celtuce
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Celtuce Мнение
6.65g 1.95g Sweet onion
Белки 0.8g 0.85g Celtuce
Жиры 0.08g 0.3g Celtuce
Углеводы 7.55g 3.65g Sweet onion
Калорийность 32kcal 18kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g Celtuce
Клетчатка 0.9g 1.7g Celtuce
Кальций 20mg 39mg Celtuce
Железо 0.26mg 0.55mg Celtuce
Магний 9mg 28mg Celtuce
Фосфор 27mg 39mg Celtuce
Калий 119mg 330mg Celtuce
Натрий 8mg 11mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.27mg Celtuce
Медь 0.056mg 0.04mg Sweet onion
Марганец 0.076mg 0.688mg Celtuce
Селен 0.5µg 0.9µg Celtuce
Витамин A 1IU 3500IU Celtuce
Витамин A, RAE 0µg 175µg Celtuce
Витамин E 0.02mg Sweet onion
Витамин C 4.8mg 19.5mg Celtuce
Витамин B1 0.041mg 0.055mg Celtuce
Витамин B2 0.02mg 0.07mg Celtuce
Витамин B3 0.133mg 0.55mg Celtuce
Витамин B5 0.098mg 0.183mg Celtuce
Витамин B6 0.13mg 0.05mg Sweet onion
Витамин B9, общий 23µg 46µg Celtuce
Витамин K 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.009mg 0.006mg Sweet onion
Треонин 0.018mg 0.039mg Celtuce
Изолейцин 0.014mg 0.055mg Celtuce
Лейцин 0.025mg 0.052mg Celtuce
Лизин 0.033mg 0.055mg Celtuce
Метионин 0.009mg 0.01mg Celtuce
Фенилаланин 0.024mg 0.036mg Celtuce
Валин 0.02mg 0.046mg Celtuce
Гистидин 0.011mg 0.015mg Celtuce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Celtuce
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Celtuce
Celtuce vs Латук посевной
Латук посевной
Celtuce
Celtuce vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная
Celtuce
Celtuce vs Red leaf lettuce
Red leaf lettuce

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
31%
Celtuce
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
21%
Celtuce

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Celtuce
Celtuce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Celtuce
Продукт Celtuce более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Celtuce
Продукт Celtuce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Celtuce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169990/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.