Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Бамбуковые побеги

Сравнить продукты Sweet onion и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
2
:
8
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
Содержит больше Кальций +53.8%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Железо +92.3%
Содержит больше Фосфор +118.5%
Содержит больше Калий +347.9%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +746.2%
Содержит больше Медь +239.3%
Содержит больше Марганец +244.7%
Содержит больше Селен +60%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Бамбуковые побеги
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Содержит больше Кальций +53.8%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Железо +92.3%
Содержит больше Фосфор +118.5%
Содержит больше Калий +347.9%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +746.2%
Содержит больше Медь +239.3%
Содержит больше Марганец +244.7%
Содержит больше Селен +60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
3
:
8
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
Содержит больше Витамин C +20%
Содержит больше Витамин B9, общий +228.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +1900%
Содержит больше Витамин E +4900%
Содержит больше Витамин B1 +265.9%
Содержит больше Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3 +351.1%
Содержит больше Витамин B5 +64.3%
Содержит больше Витамин B6 +84.6%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Бамбуковые побеги
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +20%
Содержит больше Витамин B9, общий +228.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +1900%
Содержит больше Витамин E +4900%
Содержит больше Витамин B1 +265.9%
Содержит больше Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3 +351.1%
Содержит больше Витамин B5 +64.3%
Содержит больше Витамин B6 +84.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
2
:
3
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
Содержит больше Углеводы +45.2%
Содержит больше Белки +225%
Содержит больше Жиры +275%
Содержит больше Другое +172.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Бамбуковые побеги
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Углеводы +45.2%
Содержит больше Белки +225%
Содержит больше Жиры +275%
Содержит больше Другое +172.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Бамбуковые побеги
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Бамбуковые побеги Мнение
6.65g 3g Sweet onion
Белки 0.8g 2.6g Бамбуковые побеги
Жиры 0.08g 0.3g Бамбуковые побеги
Углеводы 7.55g 5.2g Sweet onion
Калорийность 32kcal 27kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g 3g Бамбуковые побеги
Клетчатка 0.9g 2.2g Бамбуковые побеги
Кальций 20mg 13mg Sweet onion
Железо 0.26mg 0.5mg Бамбуковые побеги
Магний 9mg 3mg Sweet onion
Фосфор 27mg 59mg Бамбуковые побеги
Калий 119mg 533mg Бамбуковые побеги
Натрий 8mg 4mg Бамбуковые побеги
Цинк 0.13mg 1.1mg Бамбуковые побеги
Медь 0.056mg 0.19mg Бамбуковые побеги
Марганец 0.076mg 0.262mg Бамбуковые побеги
Селен 0.5µg 0.8µg Бамбуковые побеги
Витамин A 1IU 20IU Бамбуковые побеги
Витамин A, RAE 0µg 1µg Бамбуковые побеги
Витамин E 0.02mg 1mg Бамбуковые побеги
Витамин C 4.8mg 4mg Sweet onion
Витамин B1 0.041mg 0.15mg Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.02mg 0.07mg Бамбуковые побеги
Витамин B3 0.133mg 0.6mg Бамбуковые побеги
Витамин B5 0.098mg 0.161mg Бамбуковые побеги
Витамин B6 0.13mg 0.24mg Бамбуковые побеги
Витамин B9, общий 23µg 7µg Sweet onion
Витамин K 0.3µg 0µg Sweet onion
Триптофан 0.009mg 0.027mg Бамбуковые побеги
Треонин 0.018mg 0.086mg Бамбуковые побеги
Изолейцин 0.014mg 0.088mg Бамбуковые побеги
Лейцин 0.025mg 0.14mg Бамбуковые побеги
Лизин 0.033mg 0.134mg Бамбуковые побеги
Метионин 0.009mg 0.03mg Бамбуковые побеги
Фенилаланин 0.024mg 0.09mg Бамбуковые побеги
Валин 0.02mg 0.106mg Бамбуковые побеги
Гистидин 0.011mg 0.042mg Бамбуковые побеги
Насыщенные жиры 0.069g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.007g Бамбуковые побеги
Полиненасыщенные жиры 0.134g Бамбуковые побеги

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Бамбуковые побеги
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Артишок
Артишок
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Брокколи
Брокколи

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
14%
Бамбуковые побеги
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
23%
Бамбуковые побеги

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бамбуковые побеги
Продукт Бамбуковые побеги более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бамбуковые побеги
Продукт Бамбуковые побеги более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.