Сравнить продукты Sweet onion и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+333.3%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+53.8%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
больше
Фосфор
+70.4%
Содержит
больше
Калий
+194.1%
Содержит
больше
Медь
+130.4%
Содержит
больше
Марганец
+82.9%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+333.3%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+53.8%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
больше
Фосфор
+70.4%
Содержит
больше
Калий
+194.1%
Содержит
больше
Медь
+130.4%
Содержит
больше
Марганец
+82.9%
Содержит
больше
Селен
+40%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43.8%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+3500%
Содержит
больше
Витамин E
+2300%
Содержит
больше
Витамин C
+1191.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+22%
Содержит
больше
Витамин B3
+200.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+68.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43.8%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+3500%
Содержит
больше
Витамин E
+2300%
Содержит
больше
Витамин C
+1191.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+22%
Содержит
больше
Витамин B3
+200.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+68.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+21.8%
Содержит
больше
Белки
+112.5%
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Другое
+203%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.24 г
Другое:
0.33 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Углеводы
+21.8%
Содержит
больше
Белки
+112.5%
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Другое
+203%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.65g | 2.6g | ||
Белки | 0.8g | 1.7g | |
Жиры | 0.08g | 0.1g | |
Углеводы | 7.55g | 6.2g | |
Калорийность | 32kcal | 27kcal | |
Фруктоза | 2.02g | ||
Сахар | 5.02g | 2.6g | |
Клетчатка | 0.9g | 3.6g | |
Кальций | 20mg | 24mg | |
Железо | 0.26mg | 0.4mg | |
Магний | 9mg | 19mg | |
Фосфор | 27mg | 46mg | |
Калий | 119mg | 350mg | |
Натрий | 8mg | 20mg | |
Цинк | 0.13mg | 0.03mg | |
Медь | 0.056mg | 0.129mg | |
Марганец | 0.076mg | 0.139mg | |
Селен | 0.5µg | 0.7µg | |
Витамин A | 1IU | 36IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Витамин E | 0.02mg | 0.48mg | |
Витамин C | 4.8mg | 62mg | |
Витамин B1 | 0.041mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.133mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.098mg | 0.165mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.15mg | |
Витамин B9, общий | 23µg | 16µg | |
Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.009mg | 0.01mg | |
Треонин | 0.018mg | 0.049mg | |
Изолейцин | 0.014mg | 0.078mg | |
Лейцин | 0.025mg | 0.067mg | |
Лизин | 0.033mg | 0.056mg | |
Метионин | 0.009mg | 0.013mg | |
Фенилаланин | 0.024mg | 0.039mg | |
Валин | 0.02mg | 0.05mg | |
Гистидин | 0.011mg | 0.019mg | |
Насыщенные жиры | 0.013g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.007g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
25%
Итоговая оценка минералов
8%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.42g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)