Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий лук и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Сладкий лук vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6% 11% 9.8% 19% 3.5% 12% 1% 9.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше МедьМедь +12%
Содержит больше ФосфорФосфор +35%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.5%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +95.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.4%
Содержит больше СеленСелен +20%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.069mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 10% 4.6% 2.5% 5.9% 30% 0% 0.75% 17% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +241.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +208.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~25µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий лук Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Витамин C 4.8mg 14.8mg 11%
Витамин B6 0.13mg 0.071mg 5%
Калий 119mg 233mg 3%
Клетчатка 0.9g 1.6g 3%
Фруктоза 2.02g 0.71g 2%
Витамин B1 0.041mg 0.012mg 2%
Фосфор 27mg 20mg 1%
Витамин B9 23µg 25µg 1%
Витамин K 0.3µg 1.3µg 1%
Витамин B5 0.098mg 0.165mg 1%
Витамин B3 0.133mg 0.254mg 1%
Натрий 8mg 39mg 1%
Калорийность 32kcal 16kcal 1%
Цинк 0.13mg 0.28mg 1%
Железо 0.26mg 0.34mg 1%
Медь 0.056mg 0.05mg 1%
Углеводы 7.55g 3.4g 1%
Кальций 20mg 25mg 1%
Витамин B2 0.02mg 0.039mg 1%
Белки 0.8g 0.68g 0%
Жиры 0.08g 0.1g 0%
Чистые углеводы 6.65g 1.8g N/A
Магний 9mg 10mg 0%
Сахар 5.02g 1.86g N/A
Витамин E 0.02mg 0mg 0%
Селен 0.5µg 0.6µg 0%
Марганец 0.076mg 0.069mg 0%
Холин 5.5mg 6.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0%
Триптофан 0.009mg 0.009mg 0%
Треонин 0.018mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.02mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.031mg 0%
Лизин 0.033mg 0.033mg 0%
Метионин 0.009mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.024mg 0.036mg 0%
Валин 0.02mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +17.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +25%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~95.27g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 45% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 2.02 г
Лактоза: 0.02 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +620%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +115.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +184.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.