Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Стручковый перец

Сравнить продукты Sweet onion и Стручковый перец

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Стручковый перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
1
:
8
Стручковый перец
Стручковый перец
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Железо +361.5%
Содержит больше Магний +177.8%
Содержит больше Фосфор +70.4%
Содержит больше Калий +185.7%
Содержит меньше Натрий -12.5%
Содержит больше Цинк +130.8%
Содержит больше Медь +210.7%
Содержит больше Марганец +211.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Селен - 0.5
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Стручковый перец
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 45% 18% 20% 30% 1% 9% 58% 31% 3%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Железо +361.5%
Содержит больше Магний +177.8%
Содержит больше Фосфор +70.4%
Содержит больше Калий +185.7%
Содержит меньше Натрий -12.5%
Содержит больше Цинк +130.8%
Содержит больше Медь +210.7%
Содержит больше Марганец +211.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Селен - 0.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
1
:
9
Стручковый перец
Стручковый перец
Содержит больше Витамин B5 +60.7%
Содержит больше Витамин A +117800%
Содержит больше Витамин E +3350%
Содержит больше Витамин C +4952.1%
Содержит больше Витамин B1 +119.5%
Содержит больше Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3 +614.3%
Содержит больше Витамин B6 +113.8%
Содержит больше Витамин K +4666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Стручковый перец
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 71% 14% 0% 809% 23% 21% 18% 4% 65% 18% 0% 36%
Содержит больше Витамин B5 +60.7%
Содержит больше Витамин A +117800%
Содержит больше Витамин E +3350%
Содержит больше Витамин C +4952.1%
Содержит больше Витамин B1 +119.5%
Содержит больше Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3 +614.3%
Содержит больше Витамин B6 +113.8%
Содержит больше Витамин K +4666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Стручковый перец
Стручковый перец
Содержит больше Белки +150%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +25.3%
Содержит больше Другое +81.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.74
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Стручковый перец
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше Белки +150%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +25.3%
Содержит больше Другое +81.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.74

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Стручковый перец
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Стручковый перец Мнение
6.65g 7.96g Стручковый перец
Белки 0.8g 2g Стручковый перец
Жиры 0.08g 0.2g Стручковый перец
Углеводы 7.55g 9.46g Стручковый перец
Калорийность 32kcal 40kcal Стручковый перец
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g 5.1g Sweet onion
Клетчатка 0.9g 1.5g Стручковый перец
Кальций 20mg 18mg Sweet onion
Железо 0.26mg 1.2mg Стручковый перец
Магний 9mg 25mg Стручковый перец
Фосфор 27mg 46mg Стручковый перец
Калий 119mg 340mg Стручковый перец
Натрий 8mg 7mg Стручковый перец
Цинк 0.13mg 0.3mg Стручковый перец
Медь 0.056mg 0.174mg Стручковый перец
Марганец 0.076mg 0.237mg Стручковый перец
Селен 0.5µg 0.5µg
Витамин A 1IU 1179IU Стручковый перец
Витамин A, RAE 0µg 59µg Стручковый перец
Витамин E 0.02mg 0.69mg Стручковый перец
Витамин C 4.8mg 242.5mg Стручковый перец
Витамин B1 0.041mg 0.09mg Стручковый перец
Витамин B2 0.02mg 0.09mg Стручковый перец
Витамин B3 0.133mg 0.95mg Стручковый перец
Витамин B5 0.098mg 0.061mg Sweet onion
Витамин B6 0.13mg 0.278mg Стручковый перец
Витамин B9, общий 23µg 23µg
Витамин K 0.3µg 14.3µg Стручковый перец
Триптофан 0.009mg 0.026mg Стручковый перец
Треонин 0.018mg 0.074mg Стручковый перец
Изолейцин 0.014mg 0.065mg Стручковый перец
Лейцин 0.025mg 0.105mg Стручковый перец
Лизин 0.033mg 0.089mg Стручковый перец
Метионин 0.009mg 0.024mg Стручковый перец
Фенилаланин 0.024mg 0.062mg Стручковый перец
Валин 0.02mg 0.084mg Стручковый перец
Гистидин 0.011mg 0.041mg Стручковый перец
Насыщенные жиры 0.021g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.011g Стручковый перец
Полиненасыщенные жиры 0.109g Стручковый перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Стручковый перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Стручковый перец
Стручковый перец vs Помидор
Помидор
Стручковый перец
Стручковый перец vs Лук
Лук
Стручковый перец
Стручковый перец vs Болгарский перец
Болгарский перец

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
90%
Стручковый перец
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
22%
Стручковый перец

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Стручковый перец
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Стручковый перец
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Стручковый перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.