Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Фенхель

Сравнить продукты Sweet onion и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
1
:
9
Фенхель
Фенхель
Содержит меньше Натрий -84.6%
Содержит больше Кальций +145%
Содержит больше Железо +180.8%
Содержит больше Магний +88.9%
Содержит больше Фосфор +85.2%
Содержит больше Калий +247.9%
Содержит больше Цинк +53.8%
Содержит больше Медь +17.9%
Содержит больше Марганец +151.3%
Содержит больше Селен +40%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Фенхель
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 28% 13% 22% 37% 7% 6% 22% 25% 4%
Содержит меньше Натрий -84.6%
Содержит больше Кальций +145%
Содержит больше Железо +180.8%
Содержит больше Магний +88.9%
Содержит больше Фосфор +85.2%
Содержит больше Калий +247.9%
Содержит больше Цинк +53.8%
Содержит больше Медь +17.9%
Содержит больше Марганец +151.3%
Содержит больше Селен +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
2
:
9
Фенхель
Фенхель
Содержит больше Витамин B1 +310%
Содержит больше Витамин B6 +176.6%
Содержит больше Витамин A +96200%
Содержит больше Витамин E +2800%
Содержит больше Витамин C +150%
Содержит больше Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3 +381.2%
Содержит больше Витамин B5 +136.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.4%
Содержит больше Витамин K +20833.3%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Фенхель
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 12% 0% 40% 3% 8% 12% 14% 11% 21% 0% 157%
Содержит больше Витамин B1 +310%
Содержит больше Витамин B6 +176.6%
Содержит больше Витамин A +96200%
Содержит больше Витамин E +2800%
Содержит больше Витамин C +150%
Содержит больше Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3 +381.2%
Содержит больше Витамин B5 +136.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.4%
Содержит больше Витамин K +20833.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
2
:
3
Фенхель
Фенхель
Содержит больше Белки +55%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Другое +218.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.3
Одинаковое количество вещества Вода - 90.21
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Фенхель
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше Белки +55%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Другое +218.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.3
Одинаковое количество вещества Вода - 90.21

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Фенхель
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Фенхель Мнение
6.65g 4.2g Sweet onion
Белки 0.8g 1.24g Фенхель
Жиры 0.08g 0.2g Фенхель
Углеводы 7.55g 7.3g Sweet onion
Калорийность 32kcal 31kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g 3.93g Фенхель
Клетчатка 0.9g 3.1g Фенхель
Кальций 20mg 49mg Фенхель
Железо 0.26mg 0.73mg Фенхель
Магний 9mg 17mg Фенхель
Фосфор 27mg 50mg Фенхель
Калий 119mg 414mg Фенхель
Натрий 8mg 52mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.2mg Фенхель
Медь 0.056mg 0.066mg Фенхель
Марганец 0.076mg 0.191mg Фенхель
Селен 0.5µg 0.7µg Фенхель
Витамин A 1IU 963IU Фенхель
Витамин A, RAE 0µg 48µg Фенхель
Витамин E 0.02mg 0.58mg Фенхель
Витамин C 4.8mg 12mg Фенхель
Витамин B1 0.041mg 0.01mg Sweet onion
Витамин B2 0.02mg 0.032mg Фенхель
Витамин B3 0.133mg 0.64mg Фенхель
Витамин B5 0.098mg 0.232mg Фенхель
Витамин B6 0.13mg 0.047mg Sweet onion
Витамин B9, общий 23µg 27µg Фенхель
Витамин K 0.3µg 62.8µg Фенхель
Триптофан 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.018mg Sweet onion
Изолейцин 0.014mg Sweet onion
Лейцин 0.025mg Sweet onion
Лизин 0.033mg Sweet onion
Метионин 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg Sweet onion
Валин 0.02mg Sweet onion
Гистидин 0.011mg Sweet onion
Насыщенные жиры 0.09g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.068g Фенхель
Полиненасыщенные жиры 0.169g Фенхель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Фенхель
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Фенхель
Фенхель vs Укроп
Укроп
Фенхель
Фенхель vs Тмин
Тмин
Фенхель
Фенхель vs Кориандр
Кориандр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
28%
Фенхель
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
18%
Фенхель

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фенхель
Продукт Фенхель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фенхель
Фенхель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.09g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фенхель
Продукт Фенхель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.