Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий лук и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Сладкий лук vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6% 11% 9.8% 19% 3.5% 12% 1% 9.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КалийКалий +125.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.5%
Содержит больше МедьМедь +41.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +201215.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 10% 4.6% 2.5% 5.9% 30% 0% 0.75% 17% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +143.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1291%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3266.7%
Содержит больше ХолинХолин +38.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.044mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий лук Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.076mg 153mg 6649%
Витамин B3 0.133mg 1.85mg 11%
Витамин C 4.8mg 11.7mg 8%
Витамин K 0.3µg 10.1µg 8%
Витамин B6 0.13mg 0.056mg 6%
Железо 0.26mg 0.62mg 5%
Витамин B9 23µg 7µg 4%
Клетчатка 0.9g 1.9g 4%
Калий 119mg 268mg 4%
Медь 0.056mg 0.079mg 3%
Магний 9mg 20mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.417g 3%
Фруктоза 2.02g 3%
Фосфор 27mg 39mg 2%
Витамин E 0.02mg 0.38mg 2%
Кальций 20mg 7mg 1%
Насыщенные жиры 0.139g 1%
Витамин B5 0.098mg 0.15mg 1%
Цинк 0.13mg 0.22mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Углеводы 7.55g 5.84g 1%
Жиры 0.08g 1.02g 1%
Витамин B2 0.02mg 0.035mg 1%
Калорийность 32kcal 32kcal 0%
Белки 0.8g 0.96g 0%
Чистые углеводы 6.65g 3.94g N/A
Сахар 5.02g 3.93g N/A
Натрий 8mg 1mg 0%
Селен 0.5µg 0.5µg 0%
Витамин B1 0.041mg 0.044mg 0%
Холин 5.5mg 7.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.018mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.033mg 0%
Метионин 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.024mg 0%
Валин 0.02mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.3%
Содержит больше БелкиБелки +20%
Содержит больше ЖирыЖиры +1175%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.63g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.