Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Хикама

Сравнить продукты Sweet onion и Хикама

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Хикама infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
4
:
6
Хикама
Хикама
Содержит больше Кальций +81.8%
Содержит больше Фосфор +68.8%
Содержит больше Медь +21.7%
Содержит больше Марганец +33.3%
Содержит больше Железо +119.2%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Калий +13.4%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +15.4%
Содержит больше Селен +40%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Хикама
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 22% 8% 7% 12% 1% 5% 16% 8% 4%
Содержит больше Кальций +81.8%
Содержит больше Фосфор +68.8%
Содержит больше Медь +21.7%
Содержит больше Марганец +33.3%
Содержит больше Железо +119.2%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Калий +13.4%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +15.4%
Содержит больше Селен +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
5
:
6
Хикама
Хикама
Содержит больше Витамин B1 +141.2%
Содержит больше Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин B9, общий +187.5%
Содержит больше Витамин A +1800%
Содержит больше Витамин C +193.8%
Содержит больше Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин B5 +23.5%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Хикама
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 47% 5% 7% 4% 8% 10% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +141.2%
Содержит больше Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин B9, общий +187.5%
Содержит больше Витамин A +1800%
Содержит больше Витамин C +193.8%
Содержит больше Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин B5 +23.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
3
:
2
Хикама
Хикама
Содержит больше Белки +11.1%
Содержит больше Жиры +12.5%
Содержит больше Углеводы +16.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.72
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
Одинаковое количество вещества Другое - 0.3
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Хикама
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +11.1%
Содержит больше Жиры +12.5%
Содержит больше Углеводы +16.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.72
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
Одинаковое количество вещества Другое - 0.3

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Хикама
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Хикама Мнение
6.65g 8.82g Хикама
Белки 0.8g 0.72g Sweet onion
Жиры 0.08g 0.09g Хикама
Углеводы 7.55g 8.82g Хикама
Калорийность 32kcal 38kcal Хикама
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g Хикама
Клетчатка 0.9g Sweet onion
Кальций 20mg 11mg Sweet onion
Железо 0.26mg 0.57mg Хикама
Магний 9mg 11mg Хикама
Фосфор 27mg 16mg Sweet onion
Калий 119mg 135mg Хикама
Натрий 8mg 4mg Хикама
Цинк 0.13mg 0.15mg Хикама
Медь 0.056mg 0.046mg Sweet onion
Марганец 0.076mg 0.057mg Sweet onion
Селен 0.5µg 0.7µg Хикама
Витамин A 1IU 19IU Хикама
Витамин A, RAE 0µg 1µg Хикама
Витамин E 0.02mg Sweet onion
Витамин C 4.8mg 14.1mg Хикама
Витамин B1 0.041mg 0.017mg Sweet onion
Витамин B2 0.02mg 0.028mg Хикама
Витамин B3 0.133mg 0.19mg Хикама
Витамин B5 0.098mg 0.121mg Хикама
Витамин B6 0.13mg 0.04mg Sweet onion
Витамин B9, общий 23µg 8µg Sweet onion
Витамин K 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.018mg 0.018mg
Изолейцин 0.014mg 0.016mg Хикама
Лейцин 0.025mg 0.025mg
Лизин 0.033mg 0.026mg Sweet onion
Метионин 0.009mg 0.007mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg 0.017mg Sweet onion
Валин 0.02mg 0.022mg Хикама
Гистидин 0.011mg 0.019mg Хикама

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Хикама
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Хикама
Хикама vs Батат
Батат
Хикама
Хикама vs Турнепс (репа)
Турнепс (репа)
Хикама
Хикама vs Маниок съедобный
Маниок съедобный

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
7%
Хикама
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
8%
Хикама

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Хикама - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.