Сравнить продукты Sweet potato chips и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КалийКалий | +371.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +357.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +599% |
| Содержит больше КальцийКальций | +49.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +657.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5317.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1055.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +380.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +338.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +57.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.94 г
Жиры:
32.35 г
Углеводы:
56.82 г
Вода:
4.51 г
Другое:
3.38 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +557.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +269.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +147.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1471.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.941 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.224 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +420.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2723.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 532kcal | 135kcal |
|
| Белки | 2.94g | 7.28g |
|
| Жиры | 32.35g | 4.92g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.5mg |
|
| 48.02g | 13.66g |
|
|
| Углеводы | 56.82g | 15.36g |
|
| Холестерин | 0mg | 17mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Магний | 65mg | 20mg |
|
| Кальций | 59mg | 88mg |
|
| Калий | 925mg | 196mg |
|
| Железо | 2.12mg | 0.71mg |
|
| Сахар | 8.82g | 3.11g |
|
| Клетчатка | 8.8g | 1.7g |
|
| Медь | 0.412mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.87mg |
|
| Крахмал | 9.83g |
|
|
| Фосфор | 145mg | 115mg |
|
| Натрий | 35mg | 373mg |
|
| Витамин A | 23675IU | 437IU |
|
| Витамин A | 1184µg | 41µg |
|
| Витамин E | 9.82mg | 0.85mg |
|
| Марганец | 1.349mg | 0.193mg |
|
| Селен | 2.1µg | 15.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 2.088mg | 1.528mg |
|
| Витамин B5 | 1.551mg | 0.323mg |
|
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.122mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg |
|
| Витамин K | 24.5µg | 7µg |
|
| Витамин B9 | 37µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.196g |
|
| Холин | 36.6mg | 23.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.941g | 2.348g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.155g | 1.758g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.224g | 0.433g |
|
| Триптофан | 0.098mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.26mg | 0.219mg |
|
| Изолейцин | 0.17mg | 0.224mg |
|
| Лейцин | 0.287mg | 0.578mg |
|
| Лизин | 0.205mg | 0.486mg |
|
| Метионин | 0.09mg | 0.164mg |
|
| Фенилаланин | 0.278mg | 0.329mg |
|
| Валин | 0.267mg | 0.285mg |
|
| Гистидин | 0.096mg | 0.183mg |
|
| Фруктоза | 1.04g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.026g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%
19%
Итоговая оценка минералов
63%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.593g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 338mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet potato chips дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sweet potato chips более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах