Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Sweet potato chips
  5. Сравнить
  6. Sweet potato chips vs. Chinese fried rice

Сравнить продукты Sweet potato chips и Chinese fried rice

Сравнить

Инфографика

Sweet potato chips vs Chinese fried rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 6.7% 25% 32% 20% 22% 50% 56% 45%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +391.7%
Содержит больше КалийКалий +1117.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.2%
Содержит больше МедьМедь +333.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +184.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше МарганецМарганец +211.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.8%
Содержит больше СеленСелен +295.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7.3% 2.6% 0% 3.8% 6% 12% 0% 7.4% 0% 7% 4.5% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5281.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7453.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +486.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +519.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1571.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +775%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +516.7%
Содержит больше ХолинХолин +565.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet potato chips Chinese fried rice DV% diff.
Витамин A 1184µg 22µg 129%
Полиненасыщенные жиры 12.224g 1.111g 74%
Витамин E 9.82mg 0.13mg 65%
Жиры 32.35g 2.96g 45%
Марганец 1.349mg 0.433mg 40%
Витамин B6 0.535mg 0.032mg 39%
Медь 0.412mg 0.095mg 35%
Витамин B5 1.551mg 31%
Клетчатка 8.8g 1.1g 31%
Калий 925mg 76mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.155g 0.649g 21%
Калорийность 532kcal 174kcal 18%
Железо 2.12mg 0.66mg 18%
Витамин K 24.5µg 2.8µg 18%
Натрий 35mg 387mg 15%
Магний 65mg 10mg 13%
Крахмал 30.8g 13%
Фосфор 145mg 51mg 13%
Селен 2.1µg 8.3µg 11%
Насыщенные жиры 2.941g 0.54g 11%
Витамин B2 0.161mg 0.026mg 10%
Витамин B3 2.088mg 0.637mg 9%
Витамин B9 37µg 6µg 8%
Углеводы 56.82g 32.79g 8%
Витамин B1 0.088mg 0.015mg 6%
Холестерин 0mg 18mg 6%
Холин 36.6mg 5.5mg 6%
Кальций 59mg 12mg 5%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Цинк 0.53mg 0.72mg 2%
Белки 2.94g 4.05g 2%
Чистые углеводы 48.02g 31.69g N/A
Сахар 8.82g 0.56g N/A
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Триптофан 0.098mg 0.052mg 0%
Треонин 0.26mg 0.173mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.173mg 0%
Лейцин 0.287mg 0.335mg 0%
Лизин 0.205mg 0.173mg 0%
Метионин 0.09mg 0.114mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.225mg 0%
Валин 0.267mg 0.251mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.094mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.111g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.981g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
Содержит больше ЖирыЖиры +992.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.3%
Содержит больше ДругоеДругое +204.5%
Содержит больше БелкиБелки +37.8%
Содержит больше ВодаВода +1210.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.111 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1310.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1000.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%

Другие также сравнивают

Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Plantain chips
Plantain chips
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Corn chips
Corn chips
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients
  2. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.