Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Sweet potato chips
  5. Compare
  6. Sweet potato chips vs. Тортилья

Сравнить продукты Sweet potato chips и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Sweet potato chips vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet potato chips
Sweet potato chips
6
:
4
Тортилья
Тортилья
Содержит больше Магний +242.1%
Содержит больше Калий +781%
Содержит меньше Натрий -92.7%
Содержит больше Цинк +65.6%
Содержит больше Медь +303.9%
Содержит больше Марганец +403.4%
Содержит больше Кальций +18.6%
Содержит больше Железо +79.7%
Содержит больше Селен +690.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 146
Sweet potato chips
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 80% 47% 63% 82% 5% 15% 138% 176% 12%
Тортилья
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 143% 14% 63% 10% 63% 9% 34% 35% 91%
Содержит больше Магний +242.1%
Содержит больше Калий +781%
Содержит меньше Натрий -92.7%
Содержит больше Цинк +65.6%
Содержит больше Медь +303.9%
Содержит больше Марганец +403.4%
Содержит больше Кальций +18.6%
Содержит больше Железо +79.7%
Содержит больше Селен +690.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 146

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet potato chips
Sweet potato chips
8
:
3
Тортилья
Тортилья
Содержит больше Витамин E +5068.4%
Содержит больше Витамин B2 +41.2%
Содержит больше Витамин B5 +812.4%
Содержит больше Витамин B6 +791.7%
Содержит больше Витамин K +6025%
Содержит больше Витамин B1 +320.5%
Содержит больше Витамин B3 +97.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +164.9%
Sweet potato chips
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1421% 197% 0% 0% 22% 38% 40% 94% 124% 28% 0% 62%
Тортилья
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 93% 27% 78% 11% 14% 74% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +5068.4%
Содержит больше Витамин B2 +41.2%
Содержит больше Витамин B5 +812.4%
Содержит больше Витамин B6 +791.7%
Содержит больше Витамин K +6025%
Содержит больше Витамин B1 +320.5%
Содержит больше Витамин B3 +97.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +164.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet potato chips
Sweet potato chips
3
:
2
Тортилья
Тортилья
Содержит больше Жиры +3305.3%
Содержит больше Углеводы +13.8%
Содержит больше Другое +80.7%
Содержит больше Белки +147.6%
Содержит больше Вода +786%
Sweet potato chips
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
Тортилья
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше Жиры +3305.3%
Содержит больше Углеводы +13.8%
Содержит больше Другое +80.7%
Содержит больше Белки +147.6%
Содержит больше Вода +786%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sweet potato chips
Sweet potato chips
2
:
1
Тортилья
Тортилья
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4848.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3026.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.9%
Sweet potato chips
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: 12.224 г
Тортилья
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: 0.391 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4848.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3026.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet potato chips Тортилья
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet potato chips Тортилья Мнение
48.02g 47.54g Sweet potato chips
Белки 2.94g 7.28g Тортилья
Жиры 32.35g 0.95g Sweet potato chips
Углеводы 56.82g 49.94g Sweet potato chips
Калорийность 532kcal 237kcal Sweet potato chips
Крахмал 43.02g Тортилья
Сахар 8.82g 2.75g Тортилья
Клетчатка 8.8g 2.4g Sweet potato chips
Кальций 59mg 70mg Тортилья
Железо 2.12mg 3.81mg Тортилья
Магний 65mg 19mg Sweet potato chips
Фосфор 145mg 146mg Тортилья
Калий 925mg 105mg Sweet potato chips
Натрий 35mg 482mg Sweet potato chips
Цинк 0.53mg 0.32mg Sweet potato chips
Медь 0.412mg 0.102mg Sweet potato chips
Марганец 1.349mg 0.268mg Sweet potato chips
Селен 2.1µg 16.6µg Тортилья
Витамин A 23675IU Sweet potato chips
Витамин A, RAE 1184µg Sweet potato chips
Витамин E 9.82mg 0.19mg Sweet potato chips
Витамин B1 0.088mg 0.37mg Тортилья
Витамин B2 0.161mg 0.114mg Sweet potato chips
Витамин B3 2.088mg 4.125mg Тортилья
Витамин B5 1.551mg 0.17mg Sweet potato chips
Витамин B6 0.535mg 0.06mg Sweet potato chips
Витамин B9, общий 37µg 98µg Тортилья
Витамин K 24.5µg 0.4µg Sweet potato chips
Триптофан 0.098mg 0.06mg Sweet potato chips
Треонин 0.26mg 0.182mg Sweet potato chips
Изолейцин 0.17mg 0.286mg Тортилья
Лейцин 0.287mg 0.53mg Тортилья
Лизин 0.205mg 0.157mg Sweet potato chips
Метионин 0.09mg 0.122mg Тортилья
Фенилаланин 0.278mg 0.375mg Тортилья
Валин 0.267mg 0.326mg Тортилья
Гистидин 0.096mg 0.165mg Тортилья
Насыщенные жиры 2.941g 0.296g Тортилья
Мононенасыщенные жиры 9.155g 0.185g Sweet potato chips
Полиненасыщенные жиры 12.224g 0.391g Sweet potato chips
0.019g Тортилья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet potato chips Тортилья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Plantain chips
Plantain chips
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Corn chips
Corn chips
Тортилья
Тортилья vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Тортилья
Тортилья vs Китайская кухня
Китайская кухня
Тортилья
Тортилья vs Гунбао
Гунбао

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
168%
Sweet potato chips
25%
Тортилья
Итоговая оценка минералов
63%
Sweet potato chips
48%
Тортилья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.645g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato chips
Sweet potato chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 447mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet potato chips
Гликемический индекс продукта Sweet potato chips ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Sweet potato chips
Продукт Sweet potato chips более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.