Сравнить продукты Листья сладкого картофеля и Укроп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +579.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +672.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +104.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +119.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +140% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3910% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 302.2µg | 252% | |
| Витамин C | 11mg | 85mg | 82% |
| Железо | 0.97mg | 6.59mg | 70% |
| Марганец | 1.264mg | 55% | |
| Витамин B9 | 150µg | 38% | |
| Витамин A | 189µg | 386µg | 22% |
| Медь | 0.146mg | 16% | |
| Кальций | 78mg | 208mg | 13% |
| Клетчатка | 5.3g | 2.1g | 13% |
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.058mg | 8% |
| Цинк | 0.91mg | 8% | |
| Калий | 508mg | 738mg | 7% |
| Магний | 70mg | 55mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.345mg | 0.296mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.13mg | 1.57mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.397mg | 3% |
| Фосфор | 81mg | 66mg | 2% |
| Натрий | 6mg | 61mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Белки | 2.49g | 3.46g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.802g | 2% |
| Углеводы | 8.82g | 7.02g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.095g | 1% |
| Жиры | 0.51g | 1.12g | 1% |
| Калорийность | 42kcal | 43kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.52g | 4.92g | N/A |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.185mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.068mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.159mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0.246mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.154mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
54%
Итоговая оценка минералов
20%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Укроп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Листья сладкого картофеля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья сладкого картофеля ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Листья сладкого картофеля дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах