Сравнить продукты Листья сладкого картофеля и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +218.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +609.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +446.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +855.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +456.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37675% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
68.8 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +389.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +220% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.093 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.057 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.214 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +185% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.214g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 302.2µg | 0.8µg | 251% |
| Витамин B2 | 0.345mg | 0.062mg | 22% |
| Витамин A | 189µg | 0µg | 21% |
| Селен | 0.9µg | 8.6µg | 14% |
| Медь | 0.105mg | 12% | |
| Витамин C | 11mg | 0mg | 12% |
| Калий | 508mg | 93mg | 12% |
| Магний | 70mg | 22mg | 11% |
| Марганец | 0.259mg | 11% | |
| Кальций | 78mg | 11mg | 7% |
| Цинк | 0.82mg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.13mg | 2.063mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.083mg | 6% |
| Клетчатка | 5.3g | 3.8g | 6% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.115mg | 6% |
| Углеводы | 8.82g | 28.22g | 6% |
| Железо | 0.97mg | 1.33mg | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Калорийность | 42kcal | 123kcal | 4% |
| Фосфор | 81mg | 54mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.135mg | 2% |
| Холин | 13.4mg | 2% | |
| Белки | 2.49g | 2.26g | 0% |
| Жиры | 0.51g | 0.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.52g | 24.42g | N/A |
| Сахар | 0.28g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 3mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.093g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.057g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.214g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.077mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.083mg | 0% | |
| Лейцин | 0.154mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0% | |
| Валин | 0.111mg | 0% | |
| Гистидин | 0.051mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
10%
Итоговая оценка минералов
20%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Листья сладкого картофеля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья сладкого картофеля ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Листья сладкого картофеля дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах