Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья сладкого картофеля и Hominy

Сравнить

Инфографика

Листья сладкого картофеля vs Hominy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 23% 45% 36% 0% 0% 35% 0.78% 0% 4.9%
Hominy
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 0.79% 23% 10% 29% 15% 45% 9.1% 16%
Содержит больше МагнийМагний +337.5%
Содержит больше КальцийКальций +680%
Содержит больше КалийКалий +5544.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше СеленСелен +233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 63% 0% 0% 39% 80% 21% 14% 44% 0% 756% 0% 0%
Hominy
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 0.75% 1.4% 0.62% 9.2% 1.2% 0% 0.5% 0.75% 1.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3324.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +151000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья сладкого картофеля Hominy DV% diff.
Витамин K 302.2µg 0.2µg 252%
Витамин B2 0.345mg 0.006mg 26%
Витамин A 189µg 0µg 21%
Калий 508mg 9mg 15%
Натрий 6mg 345mg 15%
Витамин B6 0.19mg 0.005mg 14%
Витамин B1 0.156mg 0.003mg 13%
Магний 70mg 16mg 13%
Витамин C 11mg 0mg 12%
Клетчатка 5.3g 2.5g 11%
Цинк 1.05mg 10%
Фосфор 81mg 35mg 7%
Витамин B3 1.13mg 0.033mg 7%
Кальций 78mg 10mg 7%
Железо 0.97mg 0.62mg 4%
Селен 0.9µg 3µg 4%
Медь 0.03mg 3%
Марганец 0.07mg 3%
Белки 2.49g 1.48g 2%
Калорийность 42kcal 72kcal 2%
Углеводы 8.82g 14.26g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.228g 0.399g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.231g 1%
Витамин B5 0.225mg 0.154mg 1%
Жиры 0.51g 0.88g 1%
Холин 3.1mg 1%
Чистые углеводы 3.52g 11.76g N/A
Сахар 1.82g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.111g 0.123g 0%
Триптофан 0.035mg 0.008mg 0%
Треонин 0.05mg 0%
Изолейцин 0.058mg 0%
Лейцин 0.202mg 0%
Лизин 0.228mg 0.033mg 0%
Метионин 0.086mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.076mg 0%
Валин 0.077mg 0%
Гистидин 0.045mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 87%
Белки: 2.49 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 86.81 г
Другое: 1.37 г
Hominy
2
14% 83%
Белки: 1.48 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 14.26 г
Вода: 82.53 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +68.2%
Содержит больше ДругоеДругое +61.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 6% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.228 г
Hominy
2
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.231 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1055%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья сладкого картофеля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169303/nutrients
  2. Hominy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169701/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.