Сравнить продукты Sweet potato leaves и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+420%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+15.7%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Селен
+125%
Содержит
больше
Железо
+11.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 535
Содержит
больше
Кальций
+420%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+15.7%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Селен
+125%
Содержит
больше
Железо
+11.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 535
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+37680%
Содержит
больше
Витамин C
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+143.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+618.8%
Содержит
больше
Витамин K
+15010%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+67.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.7%
Содержит
больше
Витамин A
+37680%
Содержит
больше
Витамин C
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+143.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+618.8%
Содержит
больше
Витамин K
+15010%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+67.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+292.3%
Содержит
больше
Вода
+15.9%
Содержит
больше
Углеводы
+139.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.5
Одинаковое количество вещества Другое - 1.33
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Содержит
больше
Жиры
+292.3%
Содержит
больше
Вода
+15.9%
Содержит
больше
Углеводы
+139.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.5
Одинаковое количество вещества Другое - 1.33
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+566.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+300%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.4%
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+566.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+300%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.52g | 18.95g |
|
|
| Белки | 2.49g | 2.5g |
|
| Жиры | 0.51g | 0.13g |
|
| Углеводы | 8.82g | 21.15g |
|
| Калорийность | 42kcal | 93kcal |
|
| Крахмал | 17.27g |
|
|
| Фруктоза | 0.34g |
|
|
| Сахар | 1.18g |
|
|
| Клетчатка | 5.3g | 2.2g |
|
| Кальций | 78mg | 15mg |
|
| Железо | 0.97mg | 1.08mg |
|
| Магний | 70mg | 28mg |
|
| Фосфор | 81mg | 70mg |
|
| Калий | 508mg | 535mg |
|
| Натрий | 6mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.36mg |
|
|
| Медь | 0.118mg |
|
|
| Марганец | 0.219mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 3778IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 189µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.04mg |
|
|
| Витамин C | 11mg | 9.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.345mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 1.13mg | 1.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.376mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.311mg |
|
| Витамин B9, общий | 28µg |
|
|
| Витамин K | 302.2µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.035mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.081mg |
|
|
| Изолейцин | 0.08mg |
|
|
| Лейцин | 0.119mg |
|
|
| Лизин | 0.228mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.086mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.099mg |
|
|
| Валин | 0.125mg |
|
|
| Гистидин | 0.042mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.057g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
17%
Итоговая оценка минералов
20%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato leaves ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet potato leaves дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах