Сравнить продукты Листья сладкого картофеля и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +358.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +195.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +211.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +213.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +174.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 302.2µg | 0µg | 252% |
| Марганец | 0.631mg | 27% | |
| Витамин A | 189µg | 0µg | 21% |
| Медь | 0.192mg | 21% | |
| Витамин B2 | 0.345mg | 0.11mg | 18% |
| Витамин C | 11mg | 0mg | 12% |
| Витамин B9 | 42µg | 11% | |
| Фосфор | 81mg | 152mg | 10% |
| Калий | 508mg | 172mg | 10% |
| Клетчатка | 5.3g | 2.8g | 10% |
| Цинк | 1.09mg | 10% | |
| Железо | 0.97mg | 1.49mg | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 1.078g | 6% |
| Кальций | 78mg | 17mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.123mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 5% | |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Витамин B3 | 1.13mg | 0.412mg | 4% |
| Калорийность | 42kcal | 120kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.107mg | 4% |
| Белки | 2.49g | 4.4g | 4% |
| Углеводы | 8.82g | 21.3g | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Селен | 0.9µg | 2.8µg | 3% |
| Жиры | 0.51g | 1.92g | 2% |
| Магний | 70mg | 64mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.231g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.528g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.52g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.157mg | 0% | |
| Лейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.127mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +21.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +276.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +141.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2540% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +372.8% |
