Сравнить продукты Листья сладкого картофеля и Кориандр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +169.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +145.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +140.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.52g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.21g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.47г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +470% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1275% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.225mg | 25% | |
| Марганец | 0.426mg | 19% | |
| Витамин C | 11mg | 27mg | 18% |
| Витамин E | 2.5mg | 17% | |
| Витамин A | 189µg | 337µg | 16% |
| Витамин B9 | 62µg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.345mg | 0.162mg | 14% |
| Клетчатка | 5.3g | 2.8g | 10% |
| Магний | 70mg | 26mg | 10% |
| Железо | 0.97mg | 1.77mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.57mg | 7% |
| Витамин K | 302.2µg | 310µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.067mg | 7% |
| Цинк | 0.5mg | 5% | |
| Фосфор | 81mg | 48mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.149mg | 3% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Натрий | 6mg | 46mg | 2% |
| Углеводы | 8.82g | 3.67g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.275g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.04g | 1% |
| Калорийность | 42kcal | 23kcal | 1% |
| Белки | 2.49g | 2.13g | 1% |
| Кальций | 78mg | 67mg | 1% |
| Жиры | 0.51g | 0.52g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.52g | 0.87g | N/A |
| Калий | 508mg | 521mg | 0% |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Витамин B3 | 1.13mg | 1.114mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.014g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
94%
Итоговая оценка минералов
20%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Листья сладкого картофеля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Листья сладкого картофеля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья сладкого картофеля ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Листья сладкого картофеля дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.097g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кориандр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах