Сравнить продукты Листья сладкого картофеля и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +182.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +127.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1050% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +182.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +543% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 302.2µg | 47µg | 213% |
| Витамин B2 | 0.345mg | 0.03mg | 24% |
| Марганец | 0.481mg | 21% | |
| Витамин B9 | 64µg | 16% | |
| Клетчатка | 5.3g | 1.8g | 14% |
| Железо | 0.97mg | 2.1mg | 14% |
| Медь | 0.12mg | 13% | |
| Витамин A | 189µg | 83µg | 12% |
| Магний | 70mg | 28mg | 10% |
| Калий | 508mg | 180mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.06mg | 8% |
| Фосфор | 81mg | 35mg | 7% |
| Витамин E | 0.92mg | 6% | |
| Витамин B3 | 1.13mg | 0.4mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.233mg | 3% |
| Белки | 2.49g | 1.5g | 2% |
| Кальций | 78mg | 59mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.14mg | 2% |
| Углеводы | 8.82g | 14.15g | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Калорийность | 42kcal | 61kcal | 1% |
| Натрий | 6mg | 20mg | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 1% | |
| Витамин C | 11mg | 12mg | 1% |
| Жиры | 0.51g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.52g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 3.9g | N/A | |
| Селен | 0.9µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.04g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.166g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64% |
