Сравнить продукты Листья сладкого картофеля и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +680% |
| Содержит больше КалийКалий | +452.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +755.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +914.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +684.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +660% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
3.21 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
11.44 г
Вода:
84 г
Другое:
0.49 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +179.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.163 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.291 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.339 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1355% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 302.2µg | 252% | |
| Марганец | 0.964mg | 42% | |
| Витамин B2 | 0.345mg | 0.034mg | 24% |
| Витамин A | 189µg | 0µg | 21% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.025mg | 13% |
| Витамин C | 11mg | 0mg | 12% |
| Калий | 508mg | 92mg | 12% |
| Селен | 0.9µg | 7.7µg | 12% |
| Клетчатка | 5.3g | 2.6g | 11% |
| Магний | 70mg | 40mg | 7% |
| Кальций | 78mg | 10mg | 7% |
| Медь | 0.066mg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.13mg | 0.144mg | 6% |
| Цинк | 0.53mg | 5% | |
| Фосфор | 81mg | 119mg | 5% |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.291g | 1% |
| Белки | 2.49g | 3.21g | 1% |
| Железо | 0.97mg | 0.88mg | 1% |
| Углеводы | 8.82g | 11.44g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.339g | 1% |
| Жиры | 0.51g | 0.86g | 1% |
| Калорийность | 42kcal | 40kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.52g | 8.84g | N/A |
| Натрий | 6mg | 1mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.16mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.217mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.163g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.057mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.114mg | 0% | |
| Лейцин | 0.235mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0.13mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.057mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.155mg | 0% | |
| Валин | 0.165mg | 0% | |
| Гистидин | 0.07mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
6%
Итоговая оценка минералов
20%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Листья сладкого картофеля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья сладкого картофеля ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Листья сладкого картофеля более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах