Сравнить продукты Листья сладкого картофеля и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +680% |
| Содержит больше КалийКалий | +255.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +344.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1050% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше ВодаВода | +30.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +120.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +199.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 302.2µg | 252% | |
| Марганец | 1.091mg | 47% | |
| Витамин B2 | 0.345mg | 0.03mg | 24% |
| Медь | 0.215mg | 24% | |
| Витамин A | 189µg | 0µg | 21% |
| Витамин C | 11mg | 0mg | 12% |
| Калий | 508mg | 143mg | 11% |
| Цинк | 1.25mg | 11% | |
| Фосфор | 81mg | 150mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.13mg | 2.57mg | 9% |
| Железо | 0.97mg | 1.67mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.08mg | 8% |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Кальций | 78mg | 10mg | 7% |
| Белки | 2.49g | 5.5g | 6% |
| Клетчатка | 5.3g | 3.9g | 6% |
| Углеводы | 8.82g | 26.44g | 6% |
| Селен | 0.9µg | 4µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 5% | |
| Магний | 70mg | 49mg | 5% |
| Калорийность | 42kcal | 127kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.103mg | 4% |
| Витамин B9 | 13µg | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 2% | |
| Жиры | 0.51g | 0.85g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.52g | 22.54g | N/A |
| Натрий | 6mg | 5mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0% | |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
9%
Итоговая оценка минералов
20%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.111g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья сладкого картофеля ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Листья сладкого картофеля более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах