Сравнить продукты T bone steak и Чоризо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +124.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1005.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +264.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +350.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +256.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +493.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 217kcal | 455kcal |
|
| Белки | 27.48g | 24.1g |
|
| Жиры | 11.05g | 38.27g |
|
| 0g | 1.86g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.86g |
|
| Холестерин | 81mg | 88mg |
|
| Витамин D | 3IU | 61IU |
|
| Магний | 20mg | 18mg |
|
| Кальций | 19mg | 8mg |
|
| Калий | 280mg | 398mg |
|
| Железо | 3.57mg | 1.59mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 4.69mg | 3.41mg |
|
| Фосфор | 210mg | 150mg |
|
| Натрий | 68mg | 1235mg |
|
| Витамин A | 5IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.22mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 1.5µg |
|
| Марганец | 0.004mg | 0.04mg |
|
| Селен | 30.4µg | 21.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.63mg |
|
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.3mg |
|
| Витамин B3 | 6.292mg | 5.131mg |
|
| Витамин B5 | 0.307mg | 1.12mg |
|
| Витамин B6 | 0.758mg | 0.53mg |
|
| Витамин B12 | 1.89µg | 2µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 2µg |
|
| Транс-жиры | 0.595g |
|
|
| Холин | 66.1mg | 96.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.6g | 14.38g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.159g | 18.4g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 3.46g |
|
| Триптофан | 0.325mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 1.349mg | 1.473mg |
|
| Изолейцин | 1.343mg | 2.206mg |
|
| Лейцин | 2.46mg | 1.708mg |
|
| Лизин | 2.74mg | 2.414mg |
|
| Метионин | 0.762mg | 0.47mg |
|
| Фенилаланин | 1.143mg | 1.149mg |
|
| Валин | 1.421mg | 0.914mg |
|
| Гистидин | 1.05mg | 0.721mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g |
|
| 0.019g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.373g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
67%
Итоговая оценка минералов
60%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
T bone steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
T bone steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1167mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
T bone steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта T bone steak ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах