Сравнить продукты T bone steak и Roast beef
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +120% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +199.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +282.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +239.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +115.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 217kcal | 115kcal |
|
| Белки | 27.48g | 18.62g |
|
| Жиры | 11.05g | 3.69g |
|
| 0g | 0.64g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.64g |
|
| Холестерин | 81mg | 51mg |
|
| Витамин D | 3IU | 1IU |
|
| Магний | 20mg | 20mg | |
| Кальций | 19mg | 5mg |
|
| Калий | 280mg | 647mg |
|
| Железо | 3.57mg | 2.05mg |
|
| Сахар | 0g | 0.29g |
|
| Медь | 0.079mg | 0.086mg |
|
| Цинк | 4.69mg | 3.2mg |
|
| Фосфор | 210mg | 242mg |
|
| Натрий | 68mg | 853mg |
|
| Витамин A | 5IU | 11IU |
|
| Витамин A | 1µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.49mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.004mg | 0.015mg |
|
| Селен | 30.4µg | 14.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.043mg |
|
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 6.292mg | 5.581mg |
|
| Витамин B5 | 0.307mg | 0.566mg |
|
| Витамин B6 | 0.758mg | 0.46mg |
|
| Витамин B12 | 1.89µg | 2.04µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 0.595g | 0.148g |
|
| Холин | 66.1mg | 43.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.6g | 1.318g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.159g | 1.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.27g |
|
| Триптофан | 0.325mg |
|
|
| Треонин | 1.349mg |
|
|
| Изолейцин | 1.343mg |
|
|
| Лейцин | 2.46mg |
|
|
| Лизин | 2.74mg |
|
|
| Метионин | 0.762mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.143mg |
|
|
| Валин | 1.421mg |
|
|
| Гистидин | 1.05mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0.007g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.02g | 0.017g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0.012g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.019g | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.002g | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.373g | 0.14g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
46%
Итоговая оценка минералов
60%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
T bone steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
T bone steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 785mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.282g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах