Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. T bone steak
  5. Сравнить
  6. T bone steak vs. Брискет

Сравнить продукты T bone steak и Брискет

Сравнить

Инфографика

T bone steak vs Брискет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.7% 25% 134% 26% 128% 90% 8.9% 0.52% 166%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше КалийКалий +20.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит больше СеленСелен +12.2%
Содержит больше МедьМедь +26.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.4%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 2.8% 1.5% 14% 62% 118% 18% 175% 236% 3.8% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +264.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +66.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.059mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient T bone steak Брискет DV% diff.
Витамин B6 0.758mg 0.282mg 37%
Цинк 4.69mg 6.69mg 18%
Железо 3.57mg 2.43mg 14%
Витамин B3 6.292mg 4.087mg 14%
Насыщенные жиры 4.6g 7.305g 12%
Жиры 11.05g 18.42g 11%
Витамин B12 1.89µg 2.12µg 10%
Холестерин 81mg 106mg 8%
Холин 66.1mg 109.8mg 8%
Витамин B2 0.27mg 0.171mg 8%
Мононенасыщенные жиры 5.159g 7.934g 7%
Селен 30.4µg 27.1µg 6%
Витамин B5 0.307mg 0.568mg 5%
Фосфор 210mg 175mg 5%
Калорийность 217kcal 289kcal 4%
Белки 27.48g 28.82g 3%
Медь 0.079mg 0.1mg 2%
Витамин E 0.14mg 0.51mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Калий 280mg 232mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.583g 0.681g 1%
Натрий 68mg 48mg 1%
Витамин D 3IU 0%
Магний 20mg 19mg 0%
Кальций 19mg 16mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Марганец 0.004mg 0.01mg 0%
Витамин B1 0.057mg 0.059mg 0%
Витамин K 1.5µg 1.8µg 0%
Транс-жиры 0.595g N/A
Триптофан 0.325mg 0.181mg 0%
Треонин 1.349mg 1.101mg 0%
Изолейцин 1.343mg 1.253mg 0%
Лейцин 2.46mg 2.192mg 0%
Лизин 2.74mg 2.328mg 0%
Метионин 0.762mg 0.717mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 1.088mg 0%
Валин 1.421mg 1.367mg 0%
Гистидин 1.05mg 0.879mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
0.019g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.373g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 11% 61%
Белки: 27.48 г
Жиры: 11.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 60.6 г
Другое: 0.87 г
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ВодаВода +15.5%
Содержит больше ДругоеДругое +210.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~28.82g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 50% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.8%

Другие также сравнивают

T bone steak
T bone steak vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
T bone steak
T bone steak vs Porterhouse steak
Porterhouse steak
T bone steak
T bone steak vs Рибай стейк
Рибай стейк
Брискет
Брискет vs Короткие ребра
Короткие ребра
Брискет
Брискет vs Солонина
Солонина
Брискет
Брискет vs Пастрома
Пастрома

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. T bone steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168620/nutrients
  2. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.