Сравнить продукты T bone steak и Тефтели
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +98.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55% |
| Содержит больше КальцийКальций | +321.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +275.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +89% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1360% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +201% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +446.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +414.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.1µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
Белки:
14.4 г
Жиры:
22.21 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
53.67 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +90.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.627 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.346 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +473.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 217kcal | 286kcal |
|
| Белки | 27.48g | 14.4g |
|
| Жиры | 11.05g | 22.21g |
|
| 0g | 5.76g |
|
|
| Углеводы | 0g | 8.06g |
|
| Холестерин | 81mg | 66mg |
|
| Витамин D | 3IU | 2IU |
|
| Магний | 20mg | 31mg |
|
| Кальций | 19mg | 80mg |
|
| Калий | 280mg | 296mg |
|
| Железо | 3.57mg | 1.77mg |
|
| Сахар | 0g | 3.47g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.3g |
|
| Медь | 0.079mg | 0.123mg |
|
| Цинк | 4.69mg | 1.66mg |
|
| Крахмал | 2.25g |
|
|
| Фосфор | 210mg | 239mg |
|
| Натрий | 68mg | 666mg |
|
| Витамин A | 5IU | 73IU |
|
| Витамин A | 1µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.42mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Марганец | 0.004mg | 0.282mg |
|
| Селен | 30.4µg | 15.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.136mg |
|
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 6.292mg | 3.108mg |
|
| Витамин B5 | 0.307mg | 0.924mg |
|
| Витамин B6 | 0.758mg | 0.202mg |
|
| Витамин B12 | 1.89µg | 1µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 8.2µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 36µg |
|
| Транс-жиры | 0.595g | 0.577g |
|
| Холин | 66.1mg | 45.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.6g | 7.627g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.159g | 9.188g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 3.346g |
|
| Триптофан | 0.325mg |
|
|
| Треонин | 1.349mg |
|
|
| Изолейцин | 1.343mg |
|
|
| Лейцин | 2.46mg |
|
|
| Лизин | 2.74mg |
|
|
| Метионин | 0.762mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.143mg |
|
|
| Валин | 1.421mg |
|
|
| Гистидин | 1.05mg |
|
|
| Фруктоза | 0.21g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g |
|
| 0.02g | 0.163g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0.013g | |
| 0.012g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g |
|
|
| 0.019g | 0.022g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.07g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.373g | 2.815g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
35%
Итоговая оценка минералов
60%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тефтели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тефтели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
T bone steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
T bone steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 598mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
T bone steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.027g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах