Сравнить продукты Taco shells и Irish soda bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +260.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64% |
| Содержит больше МедьМедь | +15% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1041.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +236.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.41 г
Жиры:
21.79 г
Углеводы:
63.49 г
Вода:
6.4 г
Другое:
1.91 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +335.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +370.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.935 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.495 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +246.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +271.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 476kcal | 290kcal |
|
| Белки | 6.41g | 6.6g |
|
| Жиры | 21.79g | 5g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.8mg |
|
| 56.79g | 53.4g |
|
|
| Углеводы | 63.49g | 56g |
|
| Холестерин | 0mg | 18mg |
|
| Магний | 83mg | 23mg |
|
| Кальций | 100mg | 81mg |
|
| Калий | 231mg | 266mg |
|
| Железо | 1.64mg | 2.69mg |
|
| Сахар | 1.5g |
|
|
| Клетчатка | 6.7g | 2.6g |
|
| Медь | 0.113mg | 0.13mg |
|
| Цинк | 1.61mg | 0.57mg |
|
| Крахмал | 54.94g |
|
|
| Фосфор | 233mg | 114mg |
|
| Натрий | 324mg | 398mg |
|
| Витамин A | 17IU | 194IU |
|
| Витамин A | 1µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.69mg |
|
|
| Марганец | 0.56mg | 0.355mg |
|
| Селен | 4.8µg | 16µg |
|
| Витамин B1 | 0.216mg | 0.298mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.269mg |
|
| Витамин B3 | 1.867mg | 2.405mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.083mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg |
|
| Витамин K | 8.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 69µg | 47µg |
|
| Транс-жиры | 0.172g |
|
|
| Холин | 29.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.105g | 1.111g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.935g | 1.999g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.495g | 1.478g |
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.072mg |
|
| Треонин | 0.227mg | 0.201mg |
|
| Изолейцин | 0.22mg | 0.234mg |
|
| Лейцин | 0.837mg | 0.436mg |
|
| Лизин | 0.197mg | 0.219mg |
|
| Метионин | 0.18mg | 0.138mg |
|
| Фенилаланин | 0.29mg | 0.3mg |
|
| Валин | 0.287mg | 0.283mg |
|
| Гистидин | 0.167mg | 0.159mg |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
| 0.27g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.097g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
21%
Итоговая оценка минералов
49%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Taco shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.994g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах