Сравнить продукты Taco shells и Italian bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+28.2%
Содержит
больше
Магний
+207.4%
Содержит
больше
Фосфор
+126.2%
Содержит
больше
Калий
+110%
Содержит
меньше
Натрий
-41.1%
Содержит
больше
Цинк
+87.2%
Содержит
больше
Марганец
+20.7%
Содержит
больше
Железо
+79.3%
Содержит
больше
Медь
+69%
Содержит
больше
Селен
+466.7%
Содержит
больше
Кальций
+28.2%
Содержит
больше
Магний
+207.4%
Содержит
больше
Фосфор
+126.2%
Содержит
больше
Калий
+110%
Содержит
меньше
Натрий
-41.1%
Содержит
больше
Цинк
+87.2%
Содержит
больше
Марганец
+20.7%
Содержит
больше
Железо
+79.3%
Содержит
больше
Медь
+69%
Содержит
больше
Селен
+466.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1600%
Содержит
больше
Витамин E
+137.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+322.9%
Содержит
больше
Витамин K
+616.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+119%
Содержит
больше
Витамин B2
+265%
Содержит
больше
Витамин B3
+134.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+176.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1600%
Содержит
больше
Витамин E
+137.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+322.9%
Содержит
больше
Витамин K
+616.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+119%
Содержит
больше
Витамин B2
+265%
Содержит
больше
Витамин B3
+134.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+176.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+522.6%
Содержит
больше
Углеводы
+26.7%
Содержит
больше
Белки
+37.3%
Содержит
больше
Вода
+457.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.9
Белки:
6.41 г
Жиры:
21.79 г
Углеводы:
63.49 г
Вода:
6.4 г
Другое:
1.91 г
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
Содержит
больше
Жиры
+522.6%
Содержит
больше
Углеводы
+26.7%
Содержит
больше
Белки
+37.3%
Содержит
больше
Вода
+457.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+754.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+295.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Насыщенные жиры:
7.105 г
Мононенасыщенные жиры:
6.935 г
Полиненасыщенные жиры:
5.495 г
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
1.39 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+754.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+295.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
56.79g | 46.9g | ||
Белки | 6.41g | 8.8g | |
Жиры | 21.79g | 3.5g | |
Углеводы | 63.49g | 50.1g | |
Калорийность | 476kcal | 271kcal | |
Крахмал | 54.94g | ||
Фруктоза | 0.1g | ||
Сахар | 1.5g | 3.17g | |
Клетчатка | 6.7g | 3.2g | |
Кальций | 100mg | 78mg | |
Железо | 1.64mg | 2.94mg | |
Магний | 83mg | 27mg | |
Фосфор | 233mg | 103mg | |
Калий | 231mg | 110mg | |
Натрий | 324mg | 550mg | |
Цинк | 1.61mg | 0.86mg | |
Медь | 0.113mg | 0.191mg | |
Марганец | 0.56mg | 0.464mg | |
Селен | 4.8µg | 27.2µg | |
Витамин A | 17IU | 1IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.69mg | 0.29mg | |
Витамин B1 | 0.216mg | 0.473mg | |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.292mg | |
Витамин B3 | 1.867mg | 4.381mg | |
Витамин B5 | 0.378mg | ||
Витамин B6 | 0.203mg | 0.048mg | |
Витамин B9, общий | 69µg | 191µg | |
Витамин K | 8.6µg | 1.2µg | |
Триптофан | 0.04mg | 0.103mg | |
Треонин | 0.227mg | 0.245mg | |
Изолейцин | 0.22mg | 0.333mg | |
Лейцин | 0.837mg | 0.614mg | |
Лизин | 0.197mg | 0.197mg | |
Метионин | 0.18mg | 0.156mg | |
Фенилаланин | 0.29mg | 0.433mg | |
Валин | 0.287mg | 0.376mg | |
Гистидин | 0.167mg | 0.188mg | |
Транс-жиры | 0.172g | ||
Насыщенные жиры | 7.105g | 0g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.935g | 0.812g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.495g | 1.39g | |
0.005g | |||
5.097g | |||
0.014g | |||
0.27g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
38%
Итоговая оценка минералов
49%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 226mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.105g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Italian bread ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах