Сравнить продукты Taco shells и Italian bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +207.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +110% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +69% |
| Содержит больше СеленСелен | +466.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +137.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +322.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +616.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +104.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +176.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.41 г
Жиры:
21.79 г
Углеводы:
63.49 г
Вода:
6.4 г
Другое:
1.91 г
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +522.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +457.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.935 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.495 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +754.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +295.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 476kcal | 271kcal |
|
| Белки | 6.41g | 8.8g |
|
| Жиры | 21.79g | 3.5g |
|
| 56.79g | 46.9g |
|
|
| Углеводы | 63.49g | 50.1g |
|
| Магний | 83mg | 27mg |
|
| Кальций | 100mg | 78mg |
|
| Калий | 231mg | 110mg |
|
| Железо | 1.64mg | 2.94mg |
|
| Сахар | 1.5g | 3.17g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 3.2g |
|
| Медь | 0.113mg | 0.191mg |
|
| Цинк | 1.61mg | 0.86mg |
|
| Крахмал | 54.94g |
|
|
| Фосфор | 233mg | 103mg |
|
| Натрий | 324mg | 550mg |
|
| Витамин A | 17IU | 1IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.69mg | 0.29mg |
|
| Марганец | 0.56mg | 0.464mg |
|
| Селен | 4.8µg | 27.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.216mg | 0.473mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.292mg |
|
| Витамин B3 | 1.867mg | 4.381mg |
|
| Витамин B5 | 0.378mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.048mg |
|
| Витамин K | 8.6µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 69µg | 191µg |
|
| Транс-жиры | 0.172g |
|
|
| Холин | 29.9mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.105g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.935g | 0.812g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.495g | 1.39g |
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.103mg |
|
| Треонин | 0.227mg | 0.245mg |
|
| Изолейцин | 0.22mg | 0.333mg |
|
| Лейцин | 0.837mg | 0.614mg |
|
| Лизин | 0.197mg | 0.197mg | |
| Метионин | 0.18mg | 0.156mg |
|
| Фенилаланин | 0.29mg | 0.433mg |
|
| Валин | 0.287mg | 0.376mg |
|
| Гистидин | 0.167mg | 0.188mg |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| 0.27g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.097g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
36%
Итоговая оценка минералов
49%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 226mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.105g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Italian bread ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах