Сравнить продукты Taco shells и Paratha
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +124.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +152.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +590% |
| Содержит больше ХолинХолин | +374.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +95.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.41 г
Жиры:
21.79 г
Углеводы:
63.49 г
Вода:
6.4 г
Другое:
1.91 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +423.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.935 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.495 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
54.94 г
Сахароза:
1 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.1 г
Лактоза:
0.1 г
Мальтоза:
0.1 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
31.5 г
Сахароза:
1.75 г
Глюкоза:
0.35 г
Фруктоза:
0.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.7 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +74.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +75% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +250% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +250% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1600% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.56mg | 1.054mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.495g | 2.484g | 20% |
| Фосфор | 233mg | 120mg | 16% |
| Витамин B9 | 69µg | 10µg | 15% |
| Жиры | 21.79g | 13.2g | 13% |
| Клетчатка | 6.7g | 9.6g | 12% |
| Магний | 83mg | 37mg | 11% |
| Крахмал | 54.94g | 31.5g | 10% |
| Витамин B5 | 0.465mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.08mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.216mg | 0.11mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.935g | 3.837g | 8% |
| Калорийность | 476kcal | 326kcal | 8% |
| Кальций | 100mg | 25mg | 8% |
| Цинк | 1.61mg | 0.82mg | 7% |
| Углеводы | 63.49g | 45.35g | 6% |
| Насыщенные жиры | 7.105g | 5.826g | 6% |
| Натрий | 324mg | 452mg | 6% |
| Холин | 29.9mg | 6.3mg | 4% |
| Селен | 4.8µg | 7.1µg | 4% |
| Витамин E | 0.69mg | 1.35mg | 4% |
| Витамин K | 8.6µg | 3.4µg | 4% |
| Медь | 0.113mg | 0.146mg | 4% |
| Калий | 231mg | 139mg | 3% |
| Белки | 6.41g | 6.36g | 0% |
| Чистые углеводы | 56.79g | 35.75g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Железо | 1.64mg | 1.61mg | 0% |
| Сахар | 1.5g | 4.15g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.076mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.867mg | 1.83mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.172g | 0.034g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.227mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лейцин | 0.837mg | 0% | |
| Лизин | 0.197mg | 0% | |
| Метионин | 0.18mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.29mg | 0% | |
| Валин | 0.287mg | 0% | |
| Гистидин | 0.167mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.1g | 0.35g | 0% |
| 0.27g | 0.064g | N/A | |
| 0g | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.014g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.097g | 2.386g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
13%
Итоговая оценка минералов
49%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Taco shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 128mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Taco shells более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Paratha содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.279g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах