Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tapioca и M&Ms Peanut

Сравнить

Инфографика

Tapioca vs M&Ms Peanut infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 32% 12% 2.3% 4% 9.5% 35% 16% 0.91% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КалийКалий +160.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1833.3%
Содержит больше МедьМедь +4108.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +402.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.7%
Содержит больше МарганецМарганец +9385.7%
Содержит больше СеленСелен +105%
Одинаковое количество вещества Кальций ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 16% 0% 14% 7.5% 33% 1.4% 17% 7.6% 31% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +113.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4382.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +28%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1275%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tapioca M&Ms Peanut DV% diff.
Медь 0.012mg 0.505mg 55%
Насыщенные жиры 0.991g 10.169g 42%
Жиры 1.67g 26.13g 38%
Марганец 0.007mg 0.664mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.061g 3.456g 23%
Калорийность 105kcal 515kcal 21%
Витамин B3 0.075mg 3.362mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.452g 8.086g 19%
Витамин E 2.85mg 19%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Фосфор 82mg 190mg 15%
Железо 0.06mg 1.16mg 14%
Углеводы 19.56g 60.48g 14%
Магний 12mg 69mg 14%
Витамин B9 4µg 55µg 13%
Цинк 0.35mg 1.76mg 13%
Белки 2.88g 9.57g 13%
Витамин B5 0.277mg 0.627mg 7%
Холин 37.3mg 7%
Калий 133mg 347mg 6%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Селен 2µg 4.1µg 4%
Витамин B6 0.033mg 0.09mg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Витамин K 3µg 3%
Витамин B12 0.25µg 0.32µg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.063mg 3%
Витамин B2 0.143mg 0.106mg 3%
Витамин A 47µg 22µg 3%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Натрий 121mg 50mg 3%
Холестерин 6mg 8mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 19.56g 56.78g N/A
Кальций 105mg 102mg 0%
Сахар 50.75g N/A
Транс-жиры 0.328g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.13mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0%
Лейцин 0.282mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.073mg 0%
Фенилаланин 0.139mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.078mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 20% 75%
Белки: 2.88 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 19.56 г
Вода: 75.01 г
Другое: 0.88 г
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
Содержит больше ВодаВода +2924.6%
Содержит больше БелкиБелки +232.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1464.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.2%
Содержит больше ДругоеДругое +52.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.991 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.452 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.061 г
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1688.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5565.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients
  2. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.