Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tapioca и Payday

Сравнить

Инфографика

Tapioca vs Payday infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 32% 12% 2.3% 4% 9.5% 35% 16% 0.91% 11%
Payday
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 64% 28% 64% 72% 108% 43% 84% 30% 119% 28%
Содержит больше КальцийКальций +11.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.6%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КалийКалий +445.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3100%
Содержит больше МедьМедь +2608.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +348.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.2%
Содержит больше МарганецМарганец +12928.6%
Содержит больше СеленСелен +155%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 16% 0% 14% 7.5% 33% 1.4% 17% 7.6% 31% 0% 3% 0%
Payday
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 21% 27% 134% 31% 54% 2.5% 0% 38% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9454.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +612.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1175%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tapioca Payday DV% diff.
Витамин B3 0.075mg 7.166mg 44%
Марганец 0.007mg 0.912mg 39%
Жиры 1.67g 25g 36%
Медь 0.012mg 0.325mg 35%
Полиненасыщенные жиры 0.061g 4.691g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.452g 12.467g 30%
Железо 0.06mg 1.92mg 23%
Белки 2.88g 13.44g 21%
Калорийность 105kcal 490kcal 19%
Магний 12mg 90mg 19%
Калий 133mg 725mg 17%
Насыщенные жиры 0.991g 4.806g 17%
Фосфор 82mg 197mg 16%
Витамин B6 0.033mg 0.235mg 16%
Витамин E 2.47mg 16%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Витамин B9 4µg 51µg 12%
Цинк 0.35mg 1.57mg 11%
Углеводы 19.56g 52.88g 11%
Витамин B12 0.25µg 0.02µg 10%
Холин 35.6mg 6%
Селен 2µg 5.1µg 6%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Натрий 121mg 231mg 5%
Витамин B5 0.277mg 0.521mg 5%
Витамин A 47µg 0µg 5%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Витамин B1 0.03mg 0.083mg 4%
Витамин B2 0.143mg 0.115mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Кальций 105mg 94mg 1%
Крахмал 2.19g 1%
Чистые углеводы 19.56g 49.08g N/A
Сахар 40.32g N/A
Триптофан 0.041mg 0.133mg 0%
Треонин 0.13mg 0.457mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0.486mg 0%
Лейцин 0.282mg 0.879mg 0%
Лизин 0.228mg 0.515mg 0%
Метионин 0.073mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.139mg 0.687mg 0%
Валин 0.192mg 0.565mg 0%
Гистидин 0.078mg 0.337mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.023g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 20% 75%
Белки: 2.88 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 19.56 г
Вода: 75.01 г
Другое: 0.88 г
Payday
4
13% 25% 53% 7% 2%
Белки: 13.44 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 52.88 г
Вода: 6.97 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ВодаВода +976.2%
Содержит больше БелкиБелки +366.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1397%
Содержит больше УглеводыУглеводы +170.3%
Содержит больше ДругоеДругое +94.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.991 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.452 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.061 г
Payday
2
22% 57% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.806 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.467 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.691 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2658.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7590.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients
  2. Payday - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.