Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tapioca и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Tapioca vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 32% 12% 2.3% 4% 9.5% 35% 16% 0.91% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше КальцийКальций +89.5%
Содержит больше КалийКалий +115%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.6%
Содержит больше МарганецМарганец +14.3%
Содержит больше СеленСелен +125%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 16% 0% 14% 7.5% 33% 1.4% 17% 7.6% 31% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +422.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +893.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +124%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tapioca Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.991g 19.412g 84%
Жиры 1.67g 32.09g 47%
Калорийность 105kcal 539kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 0.452g 9.097g 22%
Фосфор 82mg 176mg 13%
Углеводы 19.56g 59.24g 13%
Витамин B12 0.25µg 0.56µg 13%
Витамин B2 0.143mg 0.282mg 11%
Кальций 105mg 199mg 9%
Витамин K 9.1µg 8%
Витамин B5 0.277mg 0.608mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.061g 1.013g 6%
Белки 2.88g 5.87g 6%
Витамин E 0.96mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Селен 2µg 4.5µg 5%
Калий 133mg 286mg 5%
Медь 0.012mg 0.06mg 5%
Холестерин 6mg 21mg 5%
Цинк 0.35mg 0.74mg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Витамин A 47µg 9µg 4%
Витамин B3 0.075mg 0.745mg 4%
Витамин B1 0.03mg 0.063mg 3%
Железо 0.06mg 0.24mg 2%
Витамин B6 0.033mg 0.056mg 2%
Натрий 121mg 90mg 1%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин C 0.7mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 19.56g 59.04g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Сахар 59g N/A
Марганец 0.007mg 0.008mg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.13mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0%
Лейцин 0.282mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.073mg 0%
Фенилаланин 0.139mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.078mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 20% 75%
Белки: 2.88 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 19.56 г
Вода: 75.01 г
Другое: 0.88 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +5670%
Содержит больше БелкиБелки +103.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1821.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +202.9%
Содержит больше ДругоеДругое +70.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.991 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.452 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.061 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1912.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1560.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.