Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tapioca и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Tapioca vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 32% 12% 2.3% 4% 9.5% 35% 16% 0.91% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше КальцийКальций +2000%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1266.7%
Содержит больше МедьМедь +2141.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.6%
Содержит больше СеленСелен +240%
Одинаковое количество вещества Калий ~123mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 16% 0% 14% 7.5% 33% 1.4% 17% 7.6% 31% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tapioca Миндальное печенье DV% diff.
Насыщенные жиры 0.991g 20.099g 87%
Жиры 1.67g 22.55g 32%
Медь 0.012mg 0.269mg 29%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Калорийность 105kcal 460kcal 18%
Углеводы 19.56g 61.22g 14%
Кальций 105mg 5mg 10%
Витамин B12 0.25µg 0µg 10%
Железо 0.06mg 0.82mg 10%
Селен 2µg 6.8µg 9%
Витамин B5 0.277mg 6%
Витамин B2 0.143mg 0.06mg 6%
Витамин B6 0.033mg 0.096mg 5%
Натрий 121mg 241mg 5%
Витамин A 47µg 0µg 5%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.061g 0.81g 5%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Магний 12mg 29mg 4%
Цинк 0.35mg 0.73mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.452g 1.61g 3%
Фосфор 82mg 68mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Холин 9.1mg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.02mg 1%
Витамин B3 0.075mg 0.22mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Белки 2.88g 3.02g 0%
Чистые углеводы 19.56g 56.12g N/A
Калий 133mg 123mg 0%
Сахар 45.16g N/A
Марганец 0.007mg 0%
Витамин B9 4µg 3µg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.13mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0%
Лейцин 0.282mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.073mg 0%
Фенилаланин 0.139mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.078mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 20% 75%
Белки: 2.88 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 19.56 г
Вода: 75.01 г
Другое: 0.88 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ВодаВода +552.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1250.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +213%
Содержит больше ДругоеДругое +94.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.991 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.452 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.061 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +256.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1227.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.