Тапиока или тоффи (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами тапиока и тоффи (конфеты)
- Тапиока содержит меньше калорий, чем тоффи (конфеты). В то время как тапиока содержит 105 калорий, тоффи (конфеты) содержит только 397 калорий.
- Тоффи (конфеты) содержит меньше фосфора, витамина B2, витамина B12, кальция и витамина B5 чем тапиока.
- Тапиока обеспечивает на 12% больше дневной нормы фосфора
- Количество насыщенных жиров в продукте тапиока ниже.
- Тоффи (конфеты) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тоффи (конфеты) составляет 51, в то время как гликемический индекс продукта тапиока составляет 78.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Puddings, tapioca, dry mix, prepared with 2% milk и Candies, taffy, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +4333.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +185.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +74.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1091.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3650% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +6825% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 19.56g | 91.56g | 24% |
| Калорийность | 105kcal | 397kcal | 15% |
| Фосфор | 82mg | 1mg | 12% |
| Кальций | 105mg | 8mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.01µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.143mg | 0.012mg | 10% |
| Белки | 2.88g | 0.03g | 6% |
| Витамин B5 | 0.277mg | 0.004mg | 5% |
| Витамин D | 0.9µg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.991g | 2.049g | 5% |
| Калий | 133mg | 3mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Жиры | 1.67g | 3.33g | 3% |
| Магний | 12mg | 0mg | 3% |
| Натрий | 121mg | 52mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0mg | 3% |
| Витамин A | 47µg | 27µg | 2% |
| Селен | 2µg | 0.7µg | 2% |
| Цинк | 0.35mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Железо | 0.06mg | 0.01mg | 1% |
| Медь | 0.012mg | 0mg | 1% |
| Холестерин | 6mg | 9mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.452g | 0.838g | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.56g | 91.56g | N/A |
| Сахар | 68.48g | N/A | |
| Марганец | 0.007mg | 0mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.028mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.075mg | 0.002mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.131g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.061g | 0.121g | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.13mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.173mg | 0% | |
| Лейцин | 0.282mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.073mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.139mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.078mg | 0% | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.086g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.88 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
19.56 г
Вода:
75.01 г
Другое:
0.88 г
Белки:
0.03 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
91.56 г
Вода:
4.85 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +9500% |
| Содержит больше ВодаВода | +1446.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +282.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +368.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.991 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.452 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.061 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.049 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.4% |
