Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tapioca и Халва

Сравнить

Инфографика

Tapioca vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 32% 12% 2.3% 4% 9.5% 35% 16% 0.91% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КальцийКальций +218.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.9%
Содержит больше МагнийМагний +1716.7%
Содержит больше КалийКалий +40.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7450%
Содержит больше МедьМедь +9916.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1134.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +640.2%
Содержит больше МарганецМарганец +12371.4%
Содержит больше СеленСелен +475%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 16% 0% 14% 7.5% 33% 1.4% 17% 7.6% 31% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +525%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1313.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3708%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +954.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1525%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tapioca Халва DV% diff.
Медь 0.012mg 1.202mg 132%
Фосфор 82mg 607mg 75%
Полиненасыщенные жиры 0.061g 8.481g 56%
Железо 0.06mg 4.53mg 56%
Магний 12mg 218mg 49%
Марганец 0.007mg 0.873mg 38%
Цинк 0.35mg 4.32mg 36%
Витамин B1 0.03mg 0.424mg 33%
Жиры 1.67g 21.52g 31%
Витамин B6 0.033mg 0.348mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.452g 8.194g 19%
Белки 2.88g 12.49g 19%
Калорийность 105kcal 469kcal 18%
Клетчатка 0g 4.5g 18%
Витамин B3 0.075mg 2.856mg 17%
Селен 2µg 11.5µg 17%
Витамин B9 4µg 65µg 15%
Насыщенные жиры 0.991g 4.127g 14%
Углеводы 19.56g 60.49g 14%
Витамин B12 0.25µg 0.04µg 9%
Кальций 105mg 33mg 7%
Витамин D 0.9µg 5%
Витамин A 47µg 0µg 5%
Витамин D 34IU 4%
Витамин B2 0.143mg 0.088mg 4%
Натрий 121mg 195mg 3%
Витамин B5 0.277mg 0.174mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Калий 133mg 187mg 2%
Витамин C 0.7mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 19.56g 55.99g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.13mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0%
Лейцин 0.282mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.073mg 0%
Фенилаланин 0.139mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.078mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 20% 75%
Белки: 2.88 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 19.56 г
Вода: 75.01 г
Другое: 0.88 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +1943.9%
Содержит больше БелкиБелки +333.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1188.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.3%
Содержит больше ДругоеДругое +108%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.991 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.452 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.061 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1712.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13803.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.