Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Taquitos и Corn cake

Сравнить

Инфографика

Taquitos vs Corn cake infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 5.7% 14% 53% 140% 55% 67% 64% 237% 54%
Содержит больше КальцийКальций +447.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.4%
Содержит больше СеленСелен +68.7%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше МедьМедь +320%
Содержит больше ЦинкЦинк +181.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.9%
Содержит больше МарганецМарганец +369%
Одинаковое количество вещества Калий ~157mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~488mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 0% 0% 63% 12% 97% 50% 32% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +454%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +257.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.14mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Taquitos Corn cake DV% diff.
Марганец 0.387mg 1.815mg 62%
Медь 0.1mg 0.42mg 36%
Полиненасыщенные жиры 4.235g 0.93g 22%
Магний 24mg 114mg 21%
Углеводы 33.63g 83.4g 17%
Витамин B2 0.277mg 0.05mg 17%
Жиры 12.54g 2.4g 16%
Витамин K 16.9µg 0µg 14%
Железо 2.47mg 1.4mg 13%
Крахмал 29.62g 12%
Цинк 0.71mg 2mg 12%
Селен 16.7µg 9.9µg 12%
Витамин B9 68µg 19µg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 0.76g 10%
Кальций 104mg 19mg 9%
Насыщенные жиры 2.31g 0.42g 9%
Витамин B12 0.18µg 0µg 8%
Витамин E 1.13mg 8%
Витамин B3 3.85mg 5.15mg 8%
Витамин B5 0.481mg 0.83mg 7%
Витамин B1 0.331mg 0.25mg 7%
Калорийность 284kcal 387kcal 5%
Витамин A 30µg 70µg 4%
Фосфор 132mg 157mg 4%
Клетчатка 2.9g 1.9g 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Холин 15.9mg 3%
Натрий 453mg 488mg 2%
Белки 9.21g 8.1g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 30.73g 81.5g N/A
Витамин D 3IU 0%
Калий 155mg 157mg 0%
Сахар 1.3g 23.47g N/A
Витамин B6 0.14mg 0.14mg 0%
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.1mg 0.081mg 0%
Треонин 0.269mg 0.301mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0.316mg 0%
Лейцин 0.717mg 0.837mg 0%
Лизин 0.468mg 0.267mg 0%
Метионин 0.189mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.418mg 0.408mg 0%
Валин 0.428mg 0.442mg 0%
Гистидин 0.249mg 0.227mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.593g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.591g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
8% 2% 83% 5%
Белки: 8.1 г
Жиры: 2.4 г
Углеводы: 83.4 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +13.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +422.5%
Содержит больше ВодаВода +829.1%
Содержит больше ДругоеДругое +25.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +148%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.76 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.93 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +536.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +355.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients
  2. Corn cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168857/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.