Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tartar sauce и Vegetable soup

Сравнить

Инфографика

Tartar sauce vs Vegetable soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 7.8% 6% 9.4% 7.7% 3.3% 7.3% 87% 14% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 38% 25% 77% 11% 19% 50% 33% 22%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше КалийКалий +536.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164%
Содержит больше МедьМедь +908.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.3%
Содержит больше МарганецМарганец +133.6%
Содержит больше СеленСелен +344.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 3.7% 34% 0% 4% 6.7% 1.7% 4.4% 10% 2.5% 126% 3.8% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 29% 29% 0% 27% 21% 29% 21% 39% 0% 11% 9% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +187.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +681.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +581.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +217.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1555.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +374%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +279.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tartar sauce Vegetable soup DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.044g 0.403g 58%
Витамин K 50.4µg 4.2µg 39%
Жиры 16.7g 0.9g 24%
Медь 0.023mg 0.232mg 23%
Насыщенные жиры 3.333g 0.147g 14%
Натрий 667mg 385mg 12%
Калий 68mg 433mg 11%
Мононенасыщенные жиры 3.605g 0.203g 9%
Витамин B6 0.044mg 0.167mg 9%
Витамин B3 0.093mg 1.54mg 9%
Витамин B1 0.016mg 0.109mg 8%
Витамин A 11µg 86µg 8%
Калорийность 211kcal 65kcal 7%
Клетчатка 0.5g 2.1g 6%
Марганец 0.107mg 0.25mg 6%
Селен 0.9µg 4µg 6%
Витамин B5 0.073mg 0.346mg 5%
Витамин B2 0.029mg 0.092mg 5%
Магний 6mg 25mg 5%
Железо 0.25mg 0.66mg 5%
Фосфор 17mg 45mg 4%
Цинк 0.12mg 0.4mg 3%
Витамин E 1.68mg 1.43mg 2%
Белки 1g 2.2g 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Витамин C 2.3mg 0.8mg 2%
Кальций 26mg 20mg 1%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Углеводы 13.3g 12.11g 0%
Чистые углеводы 12.8g 10.01g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.25g 4.31g N/A
Холин 8mg 9mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.011g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 13% 67% 2%
Белки: 1 г
Жиры: 16.7 г
Углеводы: 13.3 г
Вода: 67 г
Другое: 2 г
2% 12% 83% 2%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 12.11 г
Вода: 82.79 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1755.6%
Содержит больше БелкиБелки +120%
Содержит больше ВодаВода +23.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.11g
Одинаковое количество вещества Другое ~2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.605 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.044 г
20% 27% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.147 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.203 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1675.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2144.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tartar sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171826/nutrients
  2. Vegetable soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174538/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.