Соус терияки или вустерский соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами соус терияки и вустерский соус
- Соус терияки и вустерский соус содержат примерно одинаковое количество калорий. Соус терияки содержит 89 калорий, а вустерский соус содержит 78 калорий.
- Соус терияки имеет больше фосфора, магния и витамина B6, в то время как вустерский соус имеет больше железа, калия, витамина C, меди и кальция.
- Соус терияки покрывает вашу дневную потребность в натрии на 124% больше, чем вустерский соус.
- Количество натрия в продукте вустерский соус ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sauce, teriyaki, ready-to-serve и Sauce, worcestershire.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +369.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +328% |
| Содержит больше КалийКалий | +255.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +622.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 3833mg | 980mg | 124% |
| Железо | 1.7mg | 5.3mg | 45% |
| Калий | 225mg | 800mg | 17% |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Фосфор | 154mg | 60mg | 13% |
| Белки | 5.93g | 0g | 12% |
| Магний | 61mg | 13mg | 11% |
| Медь | 0.1mg | 0.2mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0mg | 8% |
| Кальций | 25mg | 107mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.13mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 4% | |
| Витамин B3 | 1.27mg | 0.7mg | 4% |
| Холин | 19.5mg | 2.7mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.07mg | 3% |
| Селен | 1.1µg | 0.5µg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1µg | 1% |
| Калорийность | 89kcal | 78kcal | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Углеводы | 15.56g | 19.46g | 1% |
| Цинк | 0.1mg | 0.19mg | 1% |
| Жиры | 0.02g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.46g | 19.46g | N/A |
| Сахар | 14.1g | 10.03g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.93 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
15.56 г
Вода:
67.69 г
Другое:
10.8 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
19.46 г
Вода:
78.54 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +440% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +16% |
