Соус 1000 островов или соус Зеленая богиня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами соус 1000 островов и соус Зеленая богиня
- Соус Зеленая богиня и соус 1000 островов содержат примерно одинаковое количество калорий. Соус Зеленая богиня содержит 427 калорий, а соус 1000 островов содержит 379 калорий.
- Соус 1000 островов богаче витамином B1 и железом, но соус Зеленая богиня богаче витамином K, витамином B12 и полиненасыщенными жирами.
- Соус 1000 островов обеспечивает вас на 119% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем соус Зеленая богиня.
- Соус 1000 островов содержит в 8 раз больше клетчатки, чем соус Зеленая богиня. Соус 1000 островов содержит 0.8 г клетчатки, в то время как соус Зеленая богиня содержит 0.1 г.
- Соус Зеленая богиня содержит меньше сахара.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Salad dressing, thousand island, commercial, regular и Salad dressing, green goddess, regular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +237.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 1.445mg | 0.02mg | 119% |
| Полиненасыщенные жиры | 18.22g | 23.165g | 33% |
| Витамин K | 69.1µg | 96.7µg | 23% |
| Жиры | 35.06g | 43.33g | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Железо | 1.18mg | 0.35mg | 10% |
| Фруктоза | 4g | 5% | |
| Холестерин | 26mg | 40mg | 5% |
| Витамин E | 4mg | 4.6mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.881g | 9.423g | 4% |
| Насыщенные жиры | 5.092g | 5.978g | 4% |
| Натрий | 962mg | 867mg | 4% |
| Клетчатка | 0.8g | 0.1g | 3% |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Углеводы | 14.64g | 7.36g | 2% |
| Кальций | 17mg | 34mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.14mg | 2% |
| Калорийность | 379kcal | 427kcal | 2% |
| Белки | 1.09g | 1.9g | 2% |
| Калий | 107mg | 58mg | 1% |
| Медь | 0mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.01mg | 1% |
| Фосфор | 27mg | 31mg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 4µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 13.84g | 7.26g | N/A |
| Магний | 8mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 15.18g | 6.67g | N/A |
| Цинк | 0.26mg | 0.25mg | 0% |
| Витамин A | 14µg | 10µg | 0% |
| Селен | 1.5µg | 1.6µg | 0% |
| Холин | 4.6mg | 3.6mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.09 г
Жиры:
35.06 г
Углеводы:
14.64 г
Вода:
46.51 г
Другое:
2.7 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
43.33 г
Углеводы:
7.36 г
Вода:
45.03 г
Другое:
2.38 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +74.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~45.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.881 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
18.22 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.423 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.165 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.1% |
