Сравнить продукты Tilapia и Chicken thigh
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37% |
| Содержит больше СеленСелен | +165.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +580.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1750% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +463.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +249.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.15 г
Жиры:
2.65 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.59 г
Другое:
0 г
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +20.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +288.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~28.18g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.03г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.955 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.43 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +305% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.86µg | 0.33µg | 64% |
| Селен | 54.4µg | 20.5µg | 62% |
| Цинк | 0.41mg | 2.79mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.38mg | 20% |
| Витамин D | 150IU | 8IU | 18% |
| Витамин D | 3.7µg | 0.2µg | 18% |
| Холестерин | 57mg | 102mg | 15% |
| Витамин B3 | 4.745mg | 7.12mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.255mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.664mg | 1.285mg | 12% |
| Жиры | 2.65g | 10.3g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 2.43g | 12% |
| Железо | 0.69mg | 1.46mg | 10% |
| Холин | 51.3mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 0.94g | 2.78g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.955g | 3.82g | 7% |
| Калорийность | 128kcal | 218kcal | 5% |
| Витамин E | 0.79mg | 5% | |
| Белки | 26.15g | 28.18g | 4% |
| Калий | 380mg | 259mg | 4% |
| Натрий | 56mg | 95mg | 2% |
| Медь | 0.075mg | 0.09mg | 2% |
| Магний | 34mg | 26mg | 2% |
| Фосфор | 204mg | 199mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Витамин B9 | 6µg | 9µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.18g | N/A |
| Кальций | 14mg | 13mg | 0% |
| Марганец | 0.037mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.093mg | 0.088mg | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0.329mg | 0% |
| Треонин | 1.156mg | 1.188mg | 0% |
| Изолейцин | 1.22mg | 1.486mg | 0% |
| Лейцин | 2.04mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 2.315mg | 2.384mg | 0% |
| Метионин | 0.766mg | 0.778mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.05mg | 1.121mg | 0% |
| Валин | 1.28mg | 1.397mg | 0% |
| Гистидин | 0.585mg | 0.874mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.13g | 0.05g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.06g | 0.03g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
33%
Итоговая оценка минералов
52%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilapia содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken thigh содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах