Сравнить продукты Tilapia и Съедобные грибы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +277.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +484.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +324% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4550% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +196.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.15 г
Жиры:
2.65 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.59 г
Другое:
0 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +746.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +679.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.86г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.955 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +275% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 128kcal | 22kcal |
|
| Белки | 26.15g | 3.09g |
|
| Жиры | 2.65g | 0.34g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.1mg |
|
| 0g | 2.26g |
|
|
| Углеводы | 0g | 3.26g |
|
| Холестерин | 57mg | 0mg |
|
| Витамин D | 150IU | 7IU |
|
| Магний | 34mg | 9mg |
|
| Кальций | 14mg | 3mg |
|
| Калий | 380mg | 318mg |
|
| Железо | 0.69mg | 0.5mg |
|
| Сахар | 0g | 1.98g |
|
| Клетчатка | 0g | 1g |
|
| Медь | 0.075mg | 0.318mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 204mg | 86mg |
|
| Натрий | 56mg | 5mg |
|
| Витамин E | 0.79mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 3.7µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.037mg | 0.047mg |
|
| Селен | 54.4µg | 9.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.093mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.402mg |
|
| Витамин B3 | 4.745mg | 3.607mg |
|
| Витамин B5 | 0.664mg | 1.497mg |
|
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.104mg |
|
| Витамин B12 | 1.86µg | 0.04µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 17µg |
|
| Холин | 51.3mg | 17.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.94g | 0.05g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.955g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 0.16g |
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.035mg |
|
| Треонин | 1.156mg | 0.107mg |
|
| Изолейцин | 1.22mg | 0.076mg |
|
| Лейцин | 2.04mg | 0.12mg |
|
| Лизин | 2.315mg | 0.107mg |
|
| Метионин | 0.766mg | 0.031mg |
|
| Фенилаланин | 1.05mg | 0.085mg |
|
| Валин | 1.28mg | 0.232mg |
|
| Гистидин | 0.585mg | 0.057mg |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.13g | 0g |
|
| 0.045g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.06g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
26%
Итоговая оценка минералов
52%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Съедобные грибы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Съедобные грибы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Съедобные грибы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilapia содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tilapia ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tilapia дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tilapia более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Tilapia более богат микроэлементом витамины